Praticar esporte, seja
do passeio de bicicleta à “pelada”, ensina à criança o valor do esporte e da
disciplina. A coordenação motora infantil, ainda em desenvolvimento,
implica menor velocidade de reação física em comparação com a dos adultos.
Conforme as crianças crescem e se fortalecem, os riscos de lesões também
aumentam. Geralmente, as crianças menores de 10 anos se machucam em playground.
Já os adolescentes tendem a se lesionar por meio da prática de esportes, além
das quedas de bicicleta. Os pais são aliados importantes e precisam se informar
das causas e das formas de prevenir lesões, sendo fundamental que propicie a
seus filhos a oportunidade de praticar esportes de maneira segura.
- Avalie os níveis de
dificuldade de cada esporte para ver se eles são compatíveis com a idade e o
tamanho da criança. Por exemplo: uma bicicleta de adulto não serve para uma
criança;
- Garanta que a
criança, ao andar de bicicleta, patins ou skate, sempre utilize roupas
adequadas e proteção apropriada, como capacete, joelheiras e cotoveleiras. E
que pratique essas atividades em locais próprios e seguros;
- Antes de começar qualquer
esporte, as crianças devem passar por um exame médico completo. Verifique se a
pessoa que treina a criança está capacitada a prestar um serviço de primeiros
socorros em caso de acidentes;
- Verifique se o
ambiente de treinamento é adequado para prática esportiva. As crianças devem
ter um tempo adequado de intervalo entre as atividades e não devem continuar a
jogar se estiverem machucadas.
Informações
Dr. Rene Abdalla, ortopedista e responsável pelo Instituto do Joelho HCor
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