MICROEMPREENDEDOR INDIVIDUAL - Excedi o Limite de Faturamento, e Agora?

O Empreendedor Individual é a pessoa que trabalha por conta própria e que se legaliza como pequeno empresário. Para ser um empreendedor individual, é necessário faturar no máximo até R$ 60.000,00 por ano (R$ 5.000,00 por mês), não ter participação em outra empresa como sócio, ou titular, podendo ter um empregado contratado, que receba o salário mínimo, ou o piso da categoria.

Caso o Empreendedor Individual fature mais que R$ 60.000,00, deve-se analisar o seguinte:

1º) O faturamento foi maior que R$ 60.000,00, porém não ultrapassou R$ 72.000,00. Nesse caso o seu empreendimento passará a ser considerado uma Microempresa. Na Declaração Anual será informado o excedente e, a partir daí, o pagamento dos impostos passará a ser de um percentual do faturamento por mês, que varia de 4% a 17,42%, dependendo do tipo de negócio e do montante do faturamento. O valor do excesso deverá ser acrescentado ao faturamento do mês de janeiro e os tributos serão pagos juntamente com o DAS, referente àquele mês.

2ª) O faturamento foi superior a R$ 72.000,00. Nesse caso o enquadramento no Simples Nacional é retroativo e o recolhimento sobre o faturamento, conforme explicado na primeira situação, passa a ser feito, no mesmo ano em que ocorreu o excesso no faturamento, com acréscimos de juros e multa.

Em ambas as situações o Empreendedor é obrigado a comunicar o seu desenquadramento como MEI por excesso de receita bruta (faturamento maior do que R$ 60.000,00 por ano). Este comunicado deve ser realizado na Junta Comercial e na Receita Federal do Brasil (Simples Nacional).

Por isso, recomenda-se que o Empreendedor, ao perceber que seu faturamento no ano será maior que R$ 72.000,00, inicie, imediatamente, o cálculo e o pagamento dos tributos, acessando diretamente o Portal do Simples Nacional. Jéssica Fernandes Lins, Contadora - jessica@zekelbe.com.br 

Acidentes domésticos - Medidas simples ajudam na prevenção

Muitas pessoas acreditam que sabem tudo sobre segurança em casa, mas números apontam que, em 2009, mais de 330 mil pessoas sofreram algum tipo de acidente doméstico, que poderia ter sido previsto e evitado.  Os acidentes podem provocar desde pequenos machucados e arranhões, até quedas perigosas, além de queimaduras, engasgos, afogamento, asfixia e intoxicação. Simples cuidados podem garantir a maior segurança dentro de casa. Abaixo estão algumas dicas de cuidados básicos para a prevenção de acidentes domésticos.

Recomenda-se a proteção de todas as tomadas para evitar choques, protegendo, principalmente, as crianças. O uso de vários aparelhos domésticos, na mesma tomada, por meio de extensões e benjamins, pois, isso pode sobrecarregar a tomada e provocar incêndios. Pisos molhados e escorregadios estão dentre os acidentes domésticos mais comuns, por isso é importante tomar cuidado com o local onde se pisa. Pedaços de tacos soltos, ou pisos quebrados podem oferecer o mesmo risco. No caso dos tapetes, os antiderrapantes são os mais indicados para a casa inteira. Nas escadas, a instalação de corrimão e faixas antiderrapantes, também, é indispensável.

Janelas e sacadas devem ser protegidas com redes, ou grades de proteção, principalmente, em apartamentos e casas com crianças pequenas. Nos quartos do casal e dos filhos, as quinas das mesas e móveis representam outro ponto de atenção, sendo as bordas arredondadas uma melhor opção. Os móveis (mesa, cadeira, sofá, banco etc.) devem ficam longe das janelas, nunca embaixo.

Para evitar o vazamento de gás, é preciso verificar se os botões do fogão foram fechados, corretamente, após o uso e se o botijão foi alocado fora da cozinha. Os cabos das panelas devem ficar voltados para dentro ao utilizar o fogão. Os eletrodomésticos de uso esporádico não devem permanecer ligados na tomada. Na lavanderia, o recipiente de lixo precisa ser fechado com tampa e as embalagens de refrigerantes, ou similares, nunca devem ser reutilizadas para guardar produtos de limpeza. Saquinhos plásticos devem ficar fora do alcance de crianças.

No banheiro, secadores e lâminas cortantes devem ser guardados, em local seguro, sempre, fora do alcance de crianças. Deve-se evitar deixar banquinhos no banheiro e sempre esvaziar a banheira depois de usá-la. A caixa de remédios é imprescindível para prestar os primeiros socorros. No entanto, é importante guardar os medicamentos em local fora do alcance das crianças. Ter os números telefônicos do SAMU (192) e do CIT (0800-721-3000) anotados em lugares estratégicos e de fácil acesso pode facilitar, na hora do desespero, caso um acidente ocorra.

Para tratar ferimentos e obter uma boa cicatrização deve-se ser feita a limpeza com água e sabão. Para evitar contaminação: secar a região e desinfetar o ferimento com agente antisséptico que combate, rapidamente, as bactérias, preparando a pele para receber a pomada antibacteriana.Com informações de Rogério Toledo Júnior, médico gastroenterologista, membro titular da Academia de Medicina de São Paulo e coordenador da Comissão de Prevenção de Acidentes Domésticos da Associação Médica Brasileira (AMB).

Benefícios da esfoliação do corpo

Quer ficar com a pele do corpo ainda mais macia e cor uniforme? Então, capriche na esfoliação que ajuda a renovar a pele e aumenta a absorção de hidratantes. Para a escolha de um esfoliante, o ideal é seguir a orientação do seu dermatologista, ou esteticista.

Em casa, a esfoliação do corpo pode ser feita uma vez por semana. O produto deve ser aplicado durante o banho com delicadeza, em movimentos circulares e com a pele umedecida, porém, no mercado existem esfoliantes muito finos e delicados que podem ser manuseados com a pele ainda seca. Ao terminar o banho, com a pele ainda molhada, aplique o óleo, massageie e enxugue-se depois. Com a pele ainda úmida, aplique um hidratante, imediatamente.

Normalmente, o produto vem em forma de sabonetes líquidos com componentes esfoliantes que podem ser naturais, ou sintéticos, como micro grânulos de polietileno, são encontrados, também, na forma de cremes. A bucha promove uma esfoliação muito agressiva da epiderme, não devendo ser utilizada, rotineiramente.

A esfoliação é o caminho correto para a melhora da pele mais espessa, também se devem utilizar hidratantes adequados. Nos casos de queratose pilar - aspecto, normalmente, encontrado nos braços, coxas e glúteos - aquelas pequenas bolinhas grosseiras, a esfoliação deve ser feita por um profissional.

No caso de uma alteração grande nessas áreas, se com a esfoliação e hidratantes habituais não há melhora, o correto é procurar o dermatologista para a prescrição de um hidratante mais adequado. Não pode ter esfoliação algumas patologias como acne inflamatória (pústulas), psoríase e vitiligo, além de pele muito sensível ou ressecada.Com informações da gestora em cosmetologia da Vita Derm, Cida Costa (www.vitaderm.com).

Cuidados com cães na prática de exercícios

Assim como os seres humanos, cães também precisam de cuidados especiais, na hora de praticar exercícios mais intensos, quando não estão habituados, ou possuem alguma limitação física. Cães sedentários, obesos, ou idosos, por exemplo, também ficam muito animados quando são levados para passear. Contudo, pets com este perfil não têm o hábito de praticar atividades físicas de maneira mais frequente e intensa. Por isso, os donos precisam tomar cuidado, já que existe o risco de que eles desenvolvam lesões, problemas de coluna e até alterações cardíacas, ou respiratórias, caso excedam os seus próprios limites, durante corridas, ou caminhadas.

Para correr ou apenas caminhar com os cães, o melhor é sempre escolher horários menos ensolarados do dia. Diferentemente de nós, eles não possuem glândulas sudoríparas e não suam. Por isso, cães de todos os tipos sempre ficam exaustos e ofegantes, depois de ficar muito tempo embaixo do sol. Além disso, os animais podem ter queimaduras nas patas por causa do asfalto quente.

Em alguns casos, cães idosos apresentam alterações cardíacas e graus elevados de problemas de coluna. Os exercícios físicos são importantes para a saúde. Porém, quando ficam idosos, o recomendado é que os seus donos diminuam o ritmo de corridas, ou caminhadas e encurtem a distância dos trajetos a serem percorridos, à medida que os animais forem se cansando.

Confira algumas dicas para fazer um passeio seguro com o seu cão:

- Antes de sair com o animal, é importante que você e o cão bebam bastante água. Contudo, é recomendável que os pets ingiram o líquido em pequenas quantidades. Beber muita água, de uma vez só, pode desencadear torções gástricas nos animais, principalmente, nos de grande porte.

- Para ditar o ritmo da caminhada, ou da corrida, o dono deve conduzir o cão, corretamente. Para isso, é preciso levá-lo sempre do lado esquerdo sem deixar que ele te arraste. Isso evita má postura na coluna, quando estiver conduzindo o animal.

- Outra opção é levar o cão com guias extensoras. Elas permitem mais mobilidade. No entanto, são recomendadas apenas quando o animal já está acostumado a acompanhar o dono.

- Também é preciso respeitar o tempo do cão nos passeios. Não adianta ficar dando tranco na coleira, quando ele parar e cheirar alguma coisa. É o mesmo que alguém nos puxar, enquanto paramos para ver uma vitrine, por exemplo. Para os cães, o passeio tem que ser um momento de lazer e não de estresse.

- Sempre que o cão demonstrar cansaço e quiser parar, respeite. Deixe-o descansar e ofereça água. Procure um veterinário, caso ele se canse muito depressa.

- Ao final de cada passeio, recompense o cão, dando a ele um biscoito canino ou um brinquedo. Isso fará com que ele seja mais obediente, já que aprenderá a esperar por um "prêmio" ao final de cada passeio.Com informações da veterinária do Hospital Veterinário Pet Center Marginal, Dra Andréia Lordelo Uesugui.

Primeira abertura noturna de abril destaca as exposições temporárias em cartaz no Museu da Casa Brasileira

                              1 de abril, quarta-feira das 18h às 22h - Entrada gratuita

São Paulo, 24 de março de 2015 - O Museu da Casa Brasileira promove três aberturas noturnas no mês de abril, nos dias 1, 22 e 29, com gratuidade para o ingresso das 18h às 22h. Por meio do horário estendido, o MCB visa ampliar as opções de acesso ao público e criar alternativas para que mais visitantes possam conhecer o Museu e suas atrações.

Nas três datas, o público poderá conhecer a mostra Pedalá e Cá, que discute a mobilidade urbana a partir da experiência holandesa do uso da bicicleta. A exposição apresenta um painel com textos e imagens sobre essa tradição da Holanda, além de uma bicicleta criada pelo estúdio Van Moof Design e um vídeo sobre o uso cotidiano deste transporte no país.

Outro destaque da programação é a mostra Casas do Brasil 2014 - SOBREVIVÊNCIAS/ uma exposição sobre vivências: Carandiru, com curadoria de Maureen Bisilliat. Sexta edição de Casas do Brasil, projeto do MCB que propõe a formação de um inventário sobre a diversidade do morar no país, a exposição fica em cartaz até 17 de maio, revelando soluções encontradas pelos detentos para as condições de vida enfrentadas no cotidiano do presídio do Carandiru. A iconografia utilizada foi produzida pela equipe coordenada por Sophia Bisilliat e André Caramante entre 2001 e 2002, últimos anos de funcionamento da Casa de Detenção Professor Flamínio Fávero (Carandiru), antes de sua demolição. A equipe coletou peças do dia a dia, que formam um recorte das ferramentas e utensílios improvisados pelos detentos: fornos, ferros, filtros, facas, que, na mostra do MCB, podem ser vistos fisicamente e em imagens de Renato Soares.

Nos dias 22 e 29, o público também terá acesso à exposição Op-Art - Ilusões do Olhar, com um vasto panorama da optical art, ou arte ótica, e sua influência no design, arquitetura, mobiliário, moda, cinema e publicidade. Com curadoria de Denise Mattar e expografia de Guilherme Isnard, é a primeira mostra abrangente, realizada no Brasil, sobre esse movimento, surgido no final da década de 1950.

 Na última abertura de abril, também acontece, às 19h30, o lançamento do livro O Mobiliário InfantoJuvenil da arquiteta e designer Thereza Dantas. A autora organiza um panorama dos aspectos sociais, culturais e econômicos relacionados ao mobiliário infantojuvenil da casa paulista na década de 1950. O tema, pouco explorado até o momento, é abordado em conjunto com os preceitos que nortearam a educação das crianças na São Paulo da primeira metade do século 20.

Em todas as datas, estarão abertas para visitação as exposições Coleção MCB e A Casa e a Cidade - Coleção Crespi-Prado, ambas em cartaz por tempo indeterminado. A primeira reúne móveis e utensílios representativos da casa brasileira do século 17 ao 21, e a segunda retrata um importante capítulo do desenvolvimento paulistano entre o final do século 19 e meados do século 20 a partir do cotidiano e da trajetória dos moradores originais da casa que hoje abriga o MCB: o casal Fábio Prado e Renata Crespi.

Realizadas desde o início de 2012, as aberturas noturnas contribuíram, ao lado de um conjunto de ações do MCB, para o crescimento da frequência ao museu a patamares superiores aos 100 mil visitantes anuais. Além das exposições de acervo e mostras temporárias sobre arquitetura e design, os visitantes têm acesso também a atrações especialmente elaboradas para o horário estendido, como visitas orientadas por curadores, apresentações musicais, lançamentos de documentários e livros, debates, entre outras programações.

Em todas as aberturas noturnas, o Museu da Casa Brasileira atende ao público espontâneo e a grupos agendados. Os interessados em realizar visitas educativas podem ligar para (11) 3026.3913 e saber mais detalhes sobre esta iniciativa e as atrações em cartaz.

Sobre o Museu da Casa Brasileira - O Museu da Casa Brasileira se dedica às questões da cultura material da casa brasileira. É o único do país especializado em design e arquitetura, tendo se tornado uma referência nacional e internacional nesses temas. Dentre suas inúmeras iniciativas, destaca-se o Prêmio Design Museu da Casa Brasileira, realizado desde 1986, e o projeto Casas do Brasil, que promove um inventário sobre as diferentes tipologias de morar no país.

SERVIÇO:

Aberturas Noturnas no MCB - Março

1, 22 e 29 de abril, quarta-feira das 18h às 22h - Gratuito

OP-Art - Ilusões do Olhar

Abertura: 16 de abril às 19h30 - Gratuito

Visitação: até 1 de junho

Lançamento do Livro O Mobiliário Infanto Juvenil - Thereza Dantas

29 de abril às 19h30 - Entrada gratuita

Local: Museu da Casa Brasileira

Av. Faria Lima, 2.705 - Jd. Paulistano

Tel.: (11) 3032.3727

VISITAÇÃO

De terça a domingo, das 10h às 18h

Ingressos: R$ 6 e R$ 3 (meia-entrada) | Crianças até 10 anos e maiores de 60 anos são isentos

Gratuito aos sábados, domingos, feriados e aberturas noturnas

Acesso a pessoas com deficiência / Bicicletário com 40 vagas

Estacionamento pago no local

Visitas orientadas: (11) 3026.3913 / agendamento@mcb.org.br

www.mcb.org.br  

22 de março Dia Mundial da água

Baseado no título do primeiro Relatório Mundial de Desenvolvimento de Recursos “Água para as pessoas; água, fonte de vida”, a Assembleia Geral das Nações Unidas decidiu proclamar, por meio de uma resolução, o período de 2005 a 2015, como a Década Internacional para Ação, iniciando-se no Dia Mundial da Água, em 22 de março de 2005. Com essa resolução parece que a questão da falta de água no mundo já estava prevista. Aqui no Brasil, considerado o País com abundância em recursos hídricos, também não escapou da falta desse recurso. Hoje, empresas, governos e população precisam contribuir com o desperdício desse bem tão indispensável à vida.

E você, já sabe no dia a dia como evitar o desperdício de água? Confira os principais hábitos que você pode colocar em prática, sem comprometer as suas tarefas.

1. Feche a torneira enquanto escova os dentes, faz a barba, ou ensaboa as mãos.

2. Não tome banhos demorados. Tente limitar em 6 minutos. Desligue o chuveiro, enquanto se ensaboa. Só ligue o chuveiro, depois de tirar toda a roupa.

3. Na hora da compra, dê preferência às caixas de descarga no lugar das válvulas. Adquira modelos de baixo consumo de água.

4. Reaproveite a água de enxágue da máquina de lavar roupas para lavar panos de chão, limpar a casa e lavar o quintal. Feche a torneira, enquanto ensaboa e esfrega a roupa.

5. Antes de lavar a louça, limpe pratos e panelas e deixe-os de molho. Feche a torneira, enquanto ensaboa a louça.

6. Procure lavar menos o carro, principalmente, na época de falta de chuvas.

7. Conserte os vazamentos de imediato, assim que forem notados.

Como gerenciar o consumo de energia no condomínio

Já existem, no Brasil, alguns edifícios construídos com eficiência energética, mas também os prédios mais antigos e consolidados poderão contar com esse recurso, através de processos de retrofit de suas instalações, além de facilit na gestão.

Podemos ver o padrão brasileiro de consumo nas edificações em geral.

Internamente, cada família apresenta um perfil de consumo, mas, no geral, os itens que mais consomem são: chuveiro (24%), refrigerador (22%), ar-condicionado (20%), iluminação (14%) etc.

Por esse estudo observa-se que tem havido crescimento de consumo de energia de alguns itens, como o ar-condicionado, cuja participação saltou de 3% em 1997 para 20% em 2007. No entanto, com um estudo de eficiência energética é possível diminuir a demanda de consumo do equipamento.

O mesmo pode ser adotado para todos os demais aparelhos. Em relação ao condomínio como um todo, uma boa dica aos síndicos é buscar fontes alternativas de energia, otimizando o consumo de todos os equipamentos eletroeletrônicos.Eles também podem apostar na modernização dos elevadores, visando ao menor consumo de energia e procurando, ao mesmo tempo, melhorar a segurança, diminuir os ruídos (motores e guias) e promover a valorização do edifício. A título de exemplo, observe um comparativo do consumo de energia em um elevador com modernização e outro sem.

Estudos feitos de acordo com a norma Alemã VD14707 de 2009, o consumo de um elevador stand-by pode ser reduzido em 75% e em movimento de 35%, nos elevadores modernizados.

Roberto Boscarriol Jr. é engenheiro civil graduado pelo Instituto Mauá de Tecnologia, com mais de 40 anos de mercado na área de construção e reformas de edificações e apoio aos condomínios.Mais informações: boscarriol@pbr.com.br ..

A desidratação é um risco em qualquer estação do ano

Quando se fala em hidratação, boa parte das pessoas logo pensa em verão, sol e calor. E é aí que mora o perigo. Em estações como inverno e outono, épocas mais frias do ano, é mais fácil esquecer de ingerir líquidos. “O nosso organismo é composto por cerca de 70% de água e a perdemos, naturalmente, por meio da transpiração, da urina, das fezes e até da respiração”, explica Cintya Bassi, nutricionista do Hospital e Maternidade São Cristóvão.

Por isso, a hidratação vai além da estação do ano. “A falta de ingestão de água e isotônicos naturais pode levar à desidratação grave, causando tontura, desmaios, confusão mental e até o comprometimento no transporte de vitaminas e minerais no organismo”, alerta a especialista.

A boa notícia para aqueles que não têm o costume de ingerir líquidos é que a água de coco é uma ótima fonte de hidratação, já que é uma bebida leve, refrescante e de baixa caloria. Ela é composta, basicamente de 93% de água, 5% de açúcares, além de proteínas, vitamina C e minerais, como: potássio, fósforo e sódio.

A nutricionista explica ainda que os principais benefícios da água de coco para o organismo, são: a reposição de minerais, principalmente após atividade físicas e também em dias quentes e no auxílio da hidratação da pele. “Outra função muito importante da bebida é que ela funciona como um soro natural e pode ser utilizado em situações de diarreia, por exemplo, para evitar a desidratação”, completa.

Como vencer a falta de sono

No Brasil, em pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira do Sono, 53,9% dos indivíduos queixam-se de insônia e, aproximadamente, 43% continuam cansados durante o dia. Com isso, a qualidade de vida é, diretamente, afetada.As causas são variadas, de fatores ambientais até genéticos. Em geral, a prevenção é a manutenção de rotina saudável e evitar situações que atrapalham o sono como, por exemplo, café em excesso, refeições noturnas pesadas e álcool.

A apneia é o resultado da maior resistência nas vias aéreas, dificulta a passagem de ar durante o sono. Dados do Instituto do Sono da UNIFESP mostram que cerca de 40 milhões de pessoas sofrem com apneia, no Brasil. Seus principais sintomas são ronco e sonolência excessiva diurna, mas pacientes que roncam não apresentam, necessariamente, apneia do sono. Se o ato de roncar é habitual e acompanha grande sonolência diurna, a investigação é necessária. Fatores genéticos podem desencadear o problema, assim como obesidade e, no caso das mulheres, a pós-menopausa. Seu tratamento pode ser feito por meio do aparelho de pressão positiva contínua, na via aérea (CPAP), em boa parte dos casos.

A insônia caracteriza-se pela dificuldade em iniciar e/ou manter o sono. Os principais agentes que propiciam a insônia são fatores psicológicos e psiquiátricos, como depressão, ansiedade e estresse. Durante o dia, alterações no humor, na capacidade de atenção e memória, irritabilidade e excesso de sono são sinais de noite mal dormida. Após, aproximadamente, um mês com o problema é indicado procurar um especialista, pois é possível que o distúrbio esteja crônico.

Segundo dados da ABN, 7% dos brasileiros apresentam a Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) que provoca formigamento e necessidade de mover as pernas, em momentos de repouso, ou próximo da hora de dormir. Para diagnosticar a SPI e diferenciá-la de outros problemas motores, é necessário observar a falta de queixas, durante o dia e não há nenhuma anormalidade nas funções motoras. O tratamento mais indicado é o alongamento e a prática de exercícios leves. Em quadros mais intensos, o neurologista prescreve medicamentos.Com informações da Dra. Rosana Souza Cardoso Alves, coordenadora do Departamento Científico de Sono da Academia Brasileira de Neurologia (ABN).

Dinheiro - Evite problemas com a declaração do IR 2015

Todos os anos, cerca de 30% dos declarantes caem na temida malha fina da Receita Federal, por erros no preenchimento do formulário das despesas. Para evitar este estresse, algumas medidas simples podem ser adotadas, desde já, e, estas farão a diferença, lá na frente, na hora em que o contribuinte tiver de receber a restituição do Imposto de Renda.

Para isso, é importante não deixar para juntar os comprovantes na última hora, já que, a quantidade de documentos que precisam ser reunidos para o preenchimento do formulário é grande e preencher o mesmo com pressa, aumenta os riscos de erros e possível inclusão na lista do processo de verificação de inconsistências da declaração do imposto de renda.

Separar uma pasta é uma boa opção para arquivar os documentos obtidos neste ano e que em 2015 serão usados na declaração, documentos como despesas médicas, dentista, compra ou venda de carro, imóvel e todas as despesas que podem ser deduzidas no IR.

Outra grande providência que os contribuintes devem conferir, logo após o encerramento do exercício, é a checagem do total de valores depositados em conta corrente  do declarante, com o total de rendimentos, os depósitos devem ser identificados e guardados para uma futura fiscalização, sabendo-se que a Receita Federal tem possibilidade da quebra do sigilo bancário e procederá a conferência do total das rendas recebidas, com os totais de depósito no extrato.

Além disso, considerando a nova era da informática, aqueles contribuintes que tiverem dúvidas em rendas, ou valores de declarações anteriores, no momento em que forem realizar a declaração do IR em 2015, devem fazer a certificação digital da RFB, pois assim podem obter informações diretamente do Banco de Dados da Receita, diminuindo as chances de erros na execução na DIPF.Com informações do especialista Dr. Francisco Arrighi, diretor da Fradema Consultores Tributários. (www.fradema.com.br)

Mercado de trabalho - Aumente a sua produtividade

Aumentar a produtividade é algo desejado por grande parte dos profissionais, mas existem algumas barreiras e distrações, durante o caminho, que podem levar ao enfraquecimento. Por isso, abaixo confira algumas atitudes que podem ajudar no seu desempenho diário, durante o trabalho.

Concentre-se nas oportunidades, pois, todas as energias devem ser concentradas em planos para o futuro para que, assim, se voltem para áreas em que grandes avanços são possíveis. Esqueça-se do passado, pois, enxergar as oportunidades como novos desafios é um meio para descobrir novas habilidades.

É saudável estabelecer metas e sonhos para criar um foco e planejar como irá alcançá-los. Todas as pessoas têm alguma qualidade que pode ser usada para fazer uma contribuição importante para cada trabalho. Somente quando você concentrar seus esforços em suas qualidades é que começará a alcançar os resultados mais significativos.

A concentração de talentos e habilidades para tarefas que irão gerar resultados, rapidamente, é a chave para aumentar a produtividade Com o princípio da “concentração da força” é mais fácil garantir sucesso no planejamento estratégico pessoal.

Desempenhar tarefas em que se é bem-sucedido é o segredo para se destacar. Quando você faz coisas nas quais se sobressai, consegue fazer mais, cometer menos erros e ser mais produtivo. Para descobri-las faça algumas perguntas para fazer a si, como por exemplo: “Quais são as atividades que eu faço melhor do que ninguém?” e “O que você faz facilmente e, no entanto, parece difícil para os outros”?Com certeza, estas atitudes, certamente, ajudarão você a chegar ao auge do desempenho.Matéria desenvolvida com base nas informações da coach Bibianna Teodori (www.bibiannateodori.com.br).

Dica saudável - Frutas que mais controlam a fome

Algumas frutas exercem efeitos positivos na saciedade. A fibra alimentar solúvel forma um gel no estômago que retarda o esvaziamento gástrico, proporcionando essa saciedade. Uma porção de cada uma delas equivale a apenas 70 kcal. Todas as frutas são ricas em vitaminas e minerais. Pensando em uma dieta rica em frutas para controlar a fome, as 10 frutas que mais são indicadas para saciar a fome são: Banana,  Melão,   Kiwi,   Melancia,   Mexerica,   Laranja,   Pera,  Manga,  Frutas secas (ameixa, damasco, uva passa) e Oleaginosas (castanhas, amêndoas). Com informações da professora do curso de Nutrição da Universidade Cruzeiro do Sul, Katia Cristina Andrade (www.cruzeirodosul.edu.br)

6 orientações de como agir com a alta do dólar

O dólar fechou acima dos R$ 3 na tarde da última quinta-feira (5). Atingindo R$ 3,0115, em alta de 1,03%. É o maior valor desde agosto de 2004, segundo dados do Banco Central. A alta tem impacto para todos – investidores, empresários, viajantes e também às pessoas físicas, consumidores brasileiros –; para uns de maneira positiva, para outros, negativa.

Para quem investiu em moeda estrangeira, a notícia é boa, pois aumentará seus ganhos, para quem está pensando em investir, não recomendo agora. Já para quem importa ou quer importar produtos, o momento é ruim. Por fim, para os consumidores a notícia também é sinônimo de problema, pois, muito dos produtos que são adquiridos são importados ou possuem componentes importados, assim, essa alta com certeza será repassada para estes produtos, ocasionando aumentos.

Àqueles que estavam planejando viajar ao exterior, o fato também desanima, pois a todos os gastos comuns de uma viagem dessas – passagem aérea, passeios, valores do cartão de crédito, etc. – será acrescido o aumento da cotação do dólar, ultrapassando o valor planejado inicialmente. Por isso, é preciso cautela! Para quem nem sequer se programou, é melhor deixar a viagem para outro momento.

Contudo, os mais prejudicados com certeza é a população em geral, com o repasse muitas vezes dessa alta aos consumidores. Sendo que reflete diretamente no preço de produtos e serviços de nosso cotidiano, encarecendo-os substancialmente e, consequentemente, diminuindo nosso poder de compra.

Embora não seja motivo para pânico, há muitos cuidados a serem tomados nesse período. Por isso, o melhor a fazer é reunir a família, rever os custos diários e mensais, reduzir os excessos e supérfluos e fazer algo que parece óbvio, mas muita gente não consegue: garantir que o ganho sempre seja maior que as despesas. Não adianta apenas ficar reclamando do Governo, que realmente é o grande culpado, é necessária nesse momento uma readequação no padrão de vida.

É hora de assumir a responsabilidade, encarar a realidade e mudar os hábitos para passar por essa situação de maneira sustentável e consciente. A reeducação financeira é a grande solução para esse período de crise.

Veja seis orientações para agir com essa alta do dólar:

1.    Não é hora de comprar importados, pois essa alta será repassada diretamente para esses produtos, avalie a real necessidade e se possível deixe essa compra para um segundo momento;

2.    Por mais que seja convidativo com a alta, não é hora de investir nessa moeda, geralmente quando se investe em um produto que está em alta por um logo período a chance de perde é maior;

3.    Se já programou viagem para o exterior, não é necessário desespero, mais sim controle. Contenha os gastos e prepare uma reserva de 40% a mais dos valores que tinha planejado para que não tenha problemas futuros;

4.    Caso queira mais ainda não planejou viajar para o exterior, deixe para depois. Prefira soluções caseiras nesse momento, não custa nada postergar um pouco o sonho;

5.    Para quem quer investir, mas não possui muito conhecimento de mercado, recomento buscar linhas conservadoras e, principalmente, com rendimentos pré-fixados, pois os riscos são menores;

6.    Para quem está endividado, independente do dólar, a hora é de uma ‘ação de guerra’, pois o cenário negativo da economia tende a deixar os juros mais alto e a situação insustentável.

Reinaldo Domingos é educador financeiro, presidente da Associação Brasileira de Educadores Financeiros (Abefin) e autor do best-seller Terapia Financeira e de diversas outras obras, como Papo Empreendedor e Sabedoria Financeira.

GRATUITO: Museu da Imigração promove seminário internacional

Questões ligadas aos movimentos migratórios e as influências desses processos no mundo contemporâneo estarão em pauta no “Seminário Internacional: museu, migrações e identidades”, que se realiza de 26 a 28 de março, no Museu da Imigração – instituição da Secretaria da Cultura do Estado de São Paulo. A iniciativa é uma realização do Museu da Imigração em parceria com o Consulado Geral dos Estados Unidos da América em São Paulo, com apoio do British Council e Consulado Geral da República Argentina.  

As inscrições são gratuitas e podem ser realizadas por meio de carta de intenção até o dia 20/3, destacando a formação e experiência ligadas ao tema proposto, enviando e-mail para inscricao@museudaimigracao.org.br. A inscrição é validada somente após confirmação da equipe de organização do evento.

O encontro é o primeiro evento em São Paulo que reúne instituições museológicas do Brasil e exterior (Estados Unidos, Reino Unido, Argentina e Uruguai) voltadas aos temas-chave do seminário. Serão abordados pontos como os trabalhos de organizações paulistas que abrangem as diásporas indígenas, africanas e judaicas, mostrando o papel do museu na discussão das identidades no estado. Também serão debatidos o cenário latino-americano dos museus de imigração, as hospedarias de imigrantes musealizadas e como todos esses aspectos dialogam com as realidades atuais.

Exposição Retratos Imigrantes

Também faz parte do programa do seminário a abertura da exposição "Retratos Imigrantes" (dia 27, às 19h). A exposição promove um intercâmbio entre os acervos do Museu da Imigração do Estado de São Paulo e do Museu da Imigração de Ellis Island (Nova Iorque). Composta por 50 fotografias das duas primeiras décadas do século 20, a temporária compartilha as semelhanças do cenário imigratório da época nos dois países.

O Museu da Imigração fica na Rua Visconde de Parnaíba, 1316, no bairro da Mooca, em São Paulo. O horário de funcionamento é de terça a sábado, das 9h às 17h, e aos domingos e feriados das 10h às 17h. Os ingressos para visitar as exposições do Museu custam R$ 6 (inteira) e R$ 3 (meia-entrada). Quinzenalmente, às sextas-feiras, o MI oferece visitação noturna, ampliando seu horário de atendimento até às 21h. Outras informações estão disponíveis no site www.museudaimigracao.org.br.

Serviço

Seminário Internacional: museu, imigrações e identidades
Data: de 26 a 28 de março
Horário: 9h às18h
Local: Museu da Imigração (Rua Visconde de Parnaíba, 1316 – Mooca – São Paulo)
Inscrições: Até 20/3 - enviar carta de intenção, destacando a formação e experiência ligadas ao tema proposto, parainscricao@museudaimigracao.org.br. A inscrição será validada somente após confirmação da equipe de organização do evento.

Estações de metrô receberão exposição "Onde Mora o Futebol?"

O futebol disputado nas ruas, praias, várzeas e campinhos será retratado na exposição "Onde Mora o Futebol?", que acontece de forma itinerante entre os dias 10/03 a 31/05 de 2015, nas estações de metrô Jardim São Paulo, Santa Cecília e Sacomã. Fruto do trabalho e pesquisa de dez anos do fotógrafo Caio Vilela, a exposição é promovida pela Cultura Sustentável.  

Caio Vilela é jornalista e fotógrafo, nascido no bairro de Pinheiros, em São Paulo, poucas semanas antes da Copa de 1970. Eterno curioso, ele percorreu mais de 80 países nos cinco continentes produzindo reportagens sobre os mais variados temas e fotografando o futebol jogado nas ruas. O resultado é um trabalho rico, autêntico e espontâneo.

O trabalho do jornalista pode ser visto em imagens e textos publicados em dezenas de jornais e revistas no Brasil e no exterior, ou nas coleções transformadas nos livros Futebol sem Fronteiras (Panda Books, 2009), África do Sul e Sul da África (Publifolha, 2010), Florianópolis (Publifolha, 2006) e Um Mundo de Crianças (Panda Books, 2005). Suas fotos de futebol em países árabes foram exibidas durante a cerimônia da Fifa que oficializou a realização da Copa do Mundo de 2022, no Catar. Outras foram reunidas nas exposições Ora Bolas!, no Museu do Futebol, em 2010; A Bola é um Mundo, em itinerância nas unidades do Sesc-SP, em 2011 e 2012; Kora Al Arabia, no Doha Sports Square, no Catar, em 2010; e Soccer Without Borders, na Embaixada Brasileira em Islamabad, Paquistão, em 2010. Atualmente, diversos adesivos de bolas, fotografadas por Caio durante suas inúmeras viagens, podem ser vistos na exposição Libertadores, no Museu do Futebol, em São Paulo até o dia 28 de junho.

Na exposição "Onde Mora o Futebol?", o público encontrará muito mais que imagens de peladas pelo Brasil. Ele estará em contato com várias fotografias emocionantes, que mostram o futebol onde ele mora, na alma da cultura brasileira.

Serviço:

Exposição: "Onde Mora o Futebol?"

Período:

10 de março a 31 de março - Estação Jardim São Paulo

10 de abril a 31 de abril - Estação Santa Cecília

10 de maio a 31 de maio - Estação Sacomã

Horário de Funcionamento: Diariamente, das 4h40 à 1h00

A exposição conta com o patrocínio da Bridgestone, patrocinadora máster da Copa Bridgestone Libertadores e dos Jogos Olímpicos Rio 2016, e apoio da Secretaria da Cultura do Estado de São Paulo, por meio do  Programa de Ação Cultural - ProAC.

Paquera nas redes sociais

Com certeza você deve conhecer ou já fez o seu cadastro no Tinder, aplicativo de celular para paquera que procura pretendentes de acordo a localização. Por isso, listamos algumas dicas do que NÂO fazer durante os primeiros contatos na rede.

Para o Tinder evite selfies e escolha outra opção para seu perfil. Destaque o seu sorriso e coloque uma bela foto dele.  Nada de explorar closes de decotes ou partes do corpo com muito apelo sensual. O destaque da vitrine tem que ser a sua personalidade. Não coloque fotos de quando você era criança. A infância fica para um quarto ou quinto encontro. Fotos entre amigas ou em grupos não são interessantes. Lembre-se: as atenções têm que ser focadas somente em você para que o gato não confunda você com outra mulher.

Na hora da conversa, capriche na gramática e evite erros de digitação. Deixe-o admirado com a sua conversa e com a maneira correta que você escreve. Durante a primeira conversa não chame o pretendente de “gato” ou “fofo”. Chame-o pelo nome e deixe apelidos e fofuxices em geral para depois do primeiro encontro ao vivo. Na hora de responder as mensagens, não precisa ficar de charminho para responder as investidas do pretendente. Essa coisa de não parecer imediatamente disponível é coisa do passado.