Cada vez mais, o estresse faz
parte da vida das pessoas. Seja pela correria do dia a dia, ou pelo excesso de
tarefas que temos para fazer. Para quem tem um companheiro, o desafio é não
permitir que a energia negativa do estresse atinja o relacionamento.
Caso aconteça algo que te desagradou, não guarde mágoas ou segredos, nem
evite assuntos delicados, converse com o seu companheiro. Depois de um dia
difícil no trabalho, procure ir relaxando no caminho para casa. Ouça uma
música, medite, vá limpando o seu corpo e a sua mente das emoções negativas que
acumulou, ao longo do dia. O estresse adora se instalar onde há rotina,
portanto, fuja dela! Procure fazer coisas diferentes, simples e prazerosas.
Tomar café da manhã em uma padaria, sem pressa, caminhar em um parque, comer um
pastel na feira. O importante é curtir a presença da pessoa amada, mas fora de
casa.
Pequenos problemas devem ser resolvidos no dia a dia. Não adie, nem
acumule. Procure ser objetivo e converse tendo em vista as soluções. Não use
esse momento para falar sobre queixas do passado, ou outros assuntos. Seja
pontual. Mesmo que esteja exausto, chateado e irritado, quando encontrar o seu
companheiro, olhe nos olhos dele, profundamente, mesmo que só por um instante.
Pode ser o tempo que você precisa para ver, se sentir seguro e perceber que
está diante de uma pessoa que lhe quer bem. Desarme o seu espírito.
Transforme as refeições em momentos de alegria. Seja gentil e sente-se à
mesa com o propósito de fazer o outro feliz, de compartilhar com ele paz,
carinho e amor. Aproveite esse tempo
para sonhar junto com a pessoa amada, fazer planos e falar de coisas boas que
vocês querem realizar a dois. Quando, de repente, estourar uma briga, antes de
entrar no jogo da discussão, pense no que é mais importante para você: vencer a
discussão ou manter a harmonia do relacionamento? Faça sua escolha e tome
atitudes práticas para preservar o clima afetivo. Com informações de Myriam
Durante, psicoterapeuta holística e presidente do IPOM (Instituto de Pesquisa e
Orientação da Mente).
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