Seja qual for a sua rotina, ter problemas é inevitável. E quando
aparecem, devemos saber nos portar diante deles, sem deixar que os pequenos se
tornem verdadeiras bolas de neve e que os grandes nos impeçam de seguir com
nossas vidas. O ideal é ter atitude para
lidar com problemas e sair da inércia. Algumas pessoas não se movem diante dos
problemas porque acham que, no momento, eles incomodam pouco, o que contribui
para que problemas pequenos virem grandes problemas.
Seja realista e positivo - Ser realista é essencial na hora de
resolver problemas. Eles podem ser encarados como bons ganchos emocionais, na
hora de superar desafios, ou aproveitar oportunidades. Antes de tudo, é preciso
aceitar que nada vem de graça. Se compreendermos que um problema não é mais do
que uma situação que pode ser ouvida, que para tudo tem uma solução, não vamos
sofrer.
Estabeleça prioridades - Alguns problemas podem ser grandes, mas
necessitam, muitas vezes, de uma resolução menos urgente do que outros
pequenos, que podem crescer se colocados de lado. Por isso, é aconselhável
optar primeiro pela resolução de problemas importantes e urgentes. Além disso,
medir as consequências das atitudes que tomamos em relação aos problemas, pode
evitar que surjam outros.
Faça um plano - Problemas exigem eficácia na hora de resolvê-los.
Encarar e reconhecer o tamanho do problema e o quanto ele o afeta. O segundo
passo é conhecer bem esse problema, como ele funciona, seus detalhes e seus
pontos fracos. As ferramentas utilizadas na resolução podem ser de diferentes
ordens, como mudar de hábitos, abrir a mente para novos pontos de vista, ou
promover parcerias com terceiros para sanar as dificuldades. Matéria
desenvolvida com base nas informações da terapeuta familiar e professora da
PUC-SP, Rose Macedo e do psicólogo Luciano Passianotto.
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