Principalmente
durante o Verão, é fundamental não descuidar da saúde e da pele, maior órgão
externo do corpo. A pele é um reflexo das escolhas que são feitas ao longo da
vida e dos dias, como uso de protetor solar, hidratantes, o tipo de maquiagem
(e a sua retirada depois), higiene, alimentação saudável, sono de qualidade,
prática regular de exercícios físicos, entre outros. Mas, não é só com a
exposição ao sol que as pessoas devem se preocupar.
Com
cuidados simples cuidados é possível prevenir doenças e manter a pele saudável
e bonita no verão: limpeza correta, hidratação e proteção. Independentemente do
tipo de pele, é importante lavar o rosto duas vezes ao dia, usar sabonete
líquido na hora do banho, aplicar protetor solar, diariamente, nas áreas mais expostas
ao sol, não espremer espinhas e sempre retirar a maquiagem, antes de dormir. A hidratação é fundamental para garantir a
integridade da pele. O ideal é investir na lubrificação do corpo, com produtos
de qualidade e que contenham ureia, ácido lático, lactato amônia, entre outros.
Outra dica importante é ingerir bastante líquido e manter uma alimentação com
menos gordura e açúcar, que permite que o organismo fique mais protegido contra
doenças e infecções nos dias quentes.
Vale
lembrar que a pele, por ser um órgão externo, é capaz de mostrar o ritmo do
nosso cotidiano. Sol em excesso, vento, bebida alcoólica, noites mal dormidas,
ar condicionado, tabaco – a nicotina presente no cigarro acelera o processo de
envelhecimento e deixa a pele com uma cor levemente acinzentada, - espaços sem
a presença da luz solar, podem causar ressecamento crônico da pele e levar a um
aparecimento precoce de rugas. Para ficar livre dos efeitos maléficos, o ideal
é investir nos cuidados citados e aproveitar o resto do verão com um visual
muito mais bonito e saudável. Com informações do Dr. Alderson Luiz Pacheco,
cirurgião plástico da Clínica Michelangelo (CRM-Pr 15715). Mais informações
pelo email plastica.pacheco@yahoo.com.br
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