Roupas adequadas para a prática de atividade física

A prática de atividades físicas deve acontecer, diariamente, para que se tenha uma vida melhor e também uma boa disposição para aguentar a correria do dia a dia. Para isso é preciso que se tenham as roupas mais adequadas para atividades físicas para que você não se canse, na hora de executar os seus exercícios e gastar energia, além de suas necessidades. Uma boa caminhada realizada, diariamente, já faz toda a diferença para ajudar no seu dia a dia.

As roupas mais comuns, tanto para homens ou mulheres, é uma bermuda, camisetas regata, e um boné, para que deixe o visual mais leve e também ajude você na hora de realizar todos os exercícios físicos. Quanto mais leve for a sua roupa, melhor será para realizar os exercícios físicos e ainda você terá uma resposta do seu organismo muito mais rápida.

Calçados

O calçado deverá ser o mais leve possível para facilitar a prática de exercícios físicos. Ele deve, inclusive, ser verificado nas lojas com profissionais que realmente entendem do assunto para que você adquira um calçado adequado para o tipo de prática que tem interesse em fazer como atividade física.

A vestimenta, por sua vez, deve ser totalmente leve e confortável, de preferência em tecidos impermeáveis e que não transmitam calor para que você  não transpire muito e se sinta desagradável na hora de realizar exercícios físicos.Fonte: www.atividadesfisicas.com.br/roupas-adequadas-para-a-pratica-de-atividade-fisica