Beleza - Exercícios físicos ajudam a combater a celulite

A celulite é um problema comum entre as mulheres. A boa notícia é que a aparência de "casca de laranja" pode ser reduzida com exercício físico, aliado a uma alimentação balanceada, pois, a celulite nada mais é do que a concentração de células de gordura. Então, o objetivo é diminuir essas células e aumentar a massa muscular, e isso se conquista com exercícios específicos que ajudam a reduzir, significativamente, este problema.

A combinação de exercícios aeróbicos e de força ajuda a eliminar gorduras localizadas e a aumentar a massa muscular, beneficiando o corpo e reduzindo os odiados furinhos. A musculação é uma das principais atividades que auxiliam na redução da celulite. Exercícios para glúteos, agachamento e os exercícios abdutores (que trabalham a parte interna e externa da coxa) são fundamentais.  Além da parte muscular, atividades básicas para perda de gordura como a caminhada e corrida, além do alongamento, são ótimas opções.

O cuidado com a alimentação é outro ponto importante neste processo, pois além de melhorar o desempenho no treinamento, contribui para a perda da celulite. " Para resultados mais rápidos, a frequência de treinamento deve ser de pelo menos três vezes por semana. No período de três meses, quando as atividades são realizadas corretamente, de forma controlada e sem excessos, já é possível ver bons resultados", finaliza.Matéria desenvolvida com base nas informações do personal trainer, Gilmar Ravazoli, da rede de academias Fit Premium. 

Casamento - Significado da Aliança

Acredita-se que as alianças surgiram entre gregos e romanos, provavelmente, vindo de um costume hindu que utilizava os anéis para simbolizar o casamento. Assim, por meio de um anel de forma circular, ou seja, sem começo nem fim - representa-se a o amor contínuo entre o casal. Símbolo de amor, fidelidade e cumplicidade.

A palavra aliança, por si só, significa um acordo, um pacto entre duas partes. No contexto do casamento, as alianças celebram um acordo de cumplicidade, amor e fidelidade. Dessa maneira, esse simples objeto ganha um significado muito simbólico: representa um elo material entre duas pessoas, emocionalmente envolvidas, as quais compartilham sonhos, alegrias e até mesmo os percalços da vida cotidiana.

História das Alianças - Um dos mais famosos e antigos casos da utilização das alianças ocorreu em 1477, quando o Arquiduque Maximiliano, da Áustria, presenteou Mary Burgundy com um anel de diamante. Assim, iniciou-se a tradição dos anéis de noivado, sobretudo, daqueles com brilhante. O diamante das alianças passou a representar a solidez do relacionamento, isso porque, a valiosa gema é imperecível e extremamente resistente. Alguns gregos acreditavam que os diamantes eram estilhaços de estrelas que chegaram a Terra; outros, porém, acreditavam até mesmo que essas pedras preciosas eram lágrimas dos deuses do Olimpo. Seja qual for a crença, nota-se que as alianças desempenham, nas mais diversas culturas, a importante função de simbolizar a união entre um casal.

http://www.reisman.com.br/historia-origem-das-aliancas-casamento-noivado.htm

Problemas de fertilidade masculina

Depois de tentativas malsucedidas para engravidar, a orientação de um médico especialista no assunto poderá ajudar o casal a concretizar esse desejo. Mas, antes vale dizer que a origem das dificuldades distribui-se, igualmente, entre homens e mulheres - cada um contribuindo com 40%. Os outros 20% são atribuídos a fatores externos, ou de incompatibilidade. Sendo assim, a postura ideal diante desse tipo de dificuldade é reconhecer que não se trata de um problema, exclusivamente, feminino e fazer os exames necessários por parte do homem.

A primeira medida tomada pelo médico é levantar o histórico de saúde do paciente, levando em conta informações sobre doenças que já teve ou tem, incluindo as sexualmente transmissíveis, cirurgias por que passou, medicamentos de que faz uso, se é fumante, ou tem outros vícios, se tem uma vida sedentária, ou atlética, seus hábitos sexuais, entre outras.

Paralelamente ao exame clínico, o paciente será submetido a um exame para analisar os espermatozoides. Mesmo nos homens considerados férteis, até 50% da população de espermatozoides do ejaculado pode apresentar alterações de motilidade e até 96% na morfologia, entre outras variáveis analisadas. O espermograma, também, é bastante útil para fornecer informações sobre o estado das glândulas acessórias, como próstata e vesículas seminais.

Além da minuciosa análise seminal, outros testes podem contribuir para o tratamento da infertilidade, que às vezes é cirúrgico, e até mesmo para definir a técnica mais apropriada de reprodução assistida. É o caso da avaliação hormonal e da avaliação genética. Os três fatores genéticos, mais frequentemente, relacionados à infertilidade masculina são: aberrações cromossômicas, mutações gênicas e micro deleções do cromossomo Y - sendo que, na população de homens inférteis, a incidência de alterações cromossômicas é de 7%, em média.

Antes de iniciar o tratamento de infertilidade masculina, é importante assegurar que a parceira esteja com seu potencial reprodutivo adequado. Os tratamentos mais selecionados são a reversão da vasectomia e o tratamento da varicocele, que consiste na dilatação anormal das veias testiculares e que acaba comprometendo a qualidade do sêmen. Em até 38% dos casos, varicocele é o problema de origem da infertilidade, podendo ser revertido. Mas também, são passíveis de correção problemas como disfunção erétil, fimoses muito graves, ejaculação retrógrada, abuso de álcool, entre outras. Com informações do Dr. Edson Borges Junior, médico urologista, especialista em Medicina Reprodutiva, diretor do Grupo Fertility e presidente do Instituto Sapientiae - www.fertility.com.br  

Bebês - Cuidados simples evitam assaduras

Pele irritada, vermelha, com ardência, coceira e dor podem ser sinais de assaduras. Você que é mãe sabe que somente ouvir a palavra assadura é sinal de "sofrimento" para o bebê e também para você. A principal causa da assadura é a umidade, mas antes que elas apareçam cuidados simples podem evitá-las e reduzir muito as chances de aparecimento.

A cada troca de fralda, use um algodão umedecido com água morna e no caso de cocô, o ideal é lavar o bumbum. Deixe o bebê algum tempinho sem fraldas para evitar um pouco o atrito da fralda com a pele do bebê, pois, a região fica úmida e quente em contato com a fralda.

Não use talco para que a região não fique abafada e úmida, facilitando o aparecimento de assaduras. Não deixe o bebê com a mesma fralda por muito tempo, pois, nem o material mais absorvente de xixi consegue deixar o bebê longe da umidade. Evite o uso exagerado das pomadas para prevenção das assaduras, pois pode ocorrer o efeito contrário. Deve ser passada uma fina camada de pomada, o exagero deixa a região sem "respirar", irritando ainda mais a pele do bebê.

É importante lembrar que uma assadura inicial deve melhorar, cerca de dois dias após o início do tratamento, recomendado pelo médico. Caso persista, é preciso retornar ao pediatra. 

Cores novas para a sua casa

Ainda faltam quatro meses para o fim do ano, e as festas e confraternizações motivam muitas pessoas a pensarem em um novo visual para a casa. Para quem quer mudar o visual da casa sem muitos gastos e transtornos, a pintura de paredes e móveis aparece como uma alternativa poderosa e muito prática.

A pintura é um importante recurso que o profissional pode lançar mão para tornar o projeto mais familiar e próximo do morador. Ela pode revelar características de quem a escolhe, pode motivar bons propósitos, criar ambientações mais favoráveis à introspecção, ao estudo, à concentração, pode estimular o apetite e outros. Mas, é preciso estar atento às tendências do ano que se aproxima. Quem vai pintar a casa agora deve ficar de olho nas tendências para não errar. Os tons em alta são os secos, ou seja, sem o toque forte e aberto. As nuances palha e azuis são as mais indicadas. O ideal é fugir de tons como laranja, ou verde limão. Deixe estas cores para os detalhes, como adornos e almofadas.

Bege, amarelo vivo e verde bandeira podem entrar na lista. Até mesmo o rosa vibrante, bem dosado, pode ser utilizado com cuidado, de acordo com a ambientação que se deseja criar. As cores podem e devem ser usadas para delimitar ambientes com funções específicas, mas não precisam, necessariamente, aparecer apenas na parede e podem ser aplicadas em móveis. Uma dica excelente é colorir aquela peça antiga, assim, confere-se personalidade e um toque moderno ao mobiliário. Então, é melhor optar por tons neutros nas paredes e cores mais alegres e vivas em adornos, almofadas e papeis de parede.

Com relação às combinações, cores como o marrom e o cinza estão em alta, elas se complementam perfeitamente. Outra combinação maravilhosa é o azul escuro com cinza, ou preto, que são imponentes. Vermelho e verde folha, também, se complementam, mas, cuidado, escolha apenas uma para destaque. Outro detalhe importante para que a pintura fique bem bonita e chame a atenção, é cuidar para que a parede não tenha imperfeições. Ela precisa estar livre de qualquer comprometimento, como infiltração, deve ser, devidamente, preparada com massa corrida, lixamento e fundo, dependendo da tinta utilizada.  Com informações da designer de interior Fabiana Visacro e Laura Santos (www.laurasantos.com.br) 

Novo lar com itens da casa antiga

Você já passou por essa sensação que o seu atual lar não atende mais as suas necessidades? Mas, ao mesmo tempo, o simples ato de mudar gera certo desconforto, pois, é preciso ter disposição e criatividade para comprar os móveis e objetos para se adaptar ao novo espaço. Mas, saiba que é possível aproveitar a decoração que ainda agrada. Uma das coisas mais importantes na hora de reaproveitar itens da decoração do lar antigo é ter criatividade. Dessa forma, consegue-se criar novas utilidades e dar nova cara para velhos móveis e acessórios. 

O arquiteto Luís Fábio Rezende de Araújo diz que muitos projetos realizados por ele aproveitaram quase 80% do mobiliário para novos espaços. Segundo ele, foi feita a reforma e a troca de acabamentos e tecidos. A mesa de centro antiga da morada, por exemplo, foi remodelada e virou uma mesa nova em que dois modelos foram sobrepostos. A iluminação também foi reaproveitada, mas no apartamento ganhou adaptações e novo layout.

Para as arquitetas Luciana Araújo e Nathália Otoni todos os itens do apartamento antigo podem ser aproveitados na nova residência, sem nenhuma exceção. A mesa de jantar, por exemplo, foi para o home office. Já o antigo bar virou aparador e compõe a sala de estar, junto com o sofá. Na sala de jantar, as cadeiras antigas foram aproveitadas e, como a mesa ficou maior, duas cadeiras foram adicionadas. Uma boa dica para conseguir reaproveitar bastante os itens do antigo décor na hora da mudança para a casa nova é já projetar a decoração do lar atual pensando no futuro. Mais informação acesse Www.obvioarquitetura.com.br 

Em Domicílios leva propaganda da sua empresa para 85 mil residências

Com a existência da Lei “Cidade Limpa” a distribuição de catálogos, folhetos na cidade de São Paulo  se tornou uma tarefa difícil. Para facilitar a divulgação de campanhas de publicidade e serviços das empresas, desde o início de agosto circula a Em Domicílios, uma veiculação da Em Condomínios Comunicações, distribuída para cerca de 85 mil residências na cidade de São Paulo, exclusivamente em casas. O novo trabalho mensal tem como objetivo distribuir convites, encartes promocionais, catálogos, folhetos, folders, flyers, imãs e cartões de visita em diversos bairros na cidade de São Paulo de uma forma organizada, limpa e com a garantia de levar a mensagem publicitária para as regiões onde já são distribuídas as Revistas Em Condomínios.

 Segundo Eric Chan, através das Revistas Em Condomínios já são distribuídas gratuitamente mais de 230 mil revistas nos condomínios de São Paulo. “No entanto, dentro das regiões onde atuamos existe um nicho de mercado (casas) que carecem de uma divulgação confiável, de qualidade e baixo custo para o comércio e prestadores de serviços”.

Assim surge a Em Domicílios com a proposta de distribuir panfletos, folders, flyers e cartões de visita em casas, com o mesmo padrão de logística e nos mesmos bairros em que são distribuídas as Revistas Em Condomínios “ Com criatividade conseguimos mensalmente distribuir esse conteúdo para 5 mil casas em cada uma das 17 regiões nas principais vias dos bairros onde já existem a circulação das Revistas Em Condomínios na cidade de São Paulo”, afirma Eric Chan. Saiba mais no site www.emdomicilios.com.br