Confira dicas de suco e drinks especiais para o Carnaval

Com horários especiais de abertura durante o Carnaval 2014, o Restaurante Tavares localizado na Rua da Consolação conta com uma série de sucos e drinks feitos com ingredientes naturais, que prometem conquistar o gosto de todos, além de outros pratos e saladas leves. A seguir, confira as três principais receitas do suco verde e os drinks Mandarino Citron (Tanqueray, Lemoncello, Limão siciliano e tangerina) e Red Fresh (Tanqueray, espumante, suco de cranberry, morango) desenvolvidas especialmente para os foliões da capital Paulista.  

  

Receita: Drink Mandarino Citron

Ingredientes

30 ml de Tanqueray

30 ml de Lemoncello

30 ml de limão siciliano

Modo de preparo: Adicionar todos os ingredientes na coqueteleira e bater vigorosamente. Coe e sirva na taça de Martini com uma cereja em calda no fundo.

Valor: R$ 23,00

Receita: Drink Red Fresh

Ingredientes:

05 morangos frescos

50 ml Absolut

30 ml de suco de laranja

20 ml de licor de pêssego

30 ml de espumante

Modo de preparo:  Em um copo longo amasse os morangos e deixe-os reservados. Na coqueteleira coloque o suco de laranja, licor de pêssego e Absolut. Bater, adicionar o espumante, mexer e colocar no copo com morango. Colocar gelo e finalizar com limão.

Valor: R$ 23,00

Receita: Suco Verde

Ingredientes:

250 ml de suco de laranja

3 pedras de gelo

1 folha de couve

Toque de mel (aproximadamente 50 ml)

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e servir

Valor: R$ 8,00

Restaurante Tavares

Endereço: Rua da Consolação, 3212

Telefone: 3064-0970

Clique aqui e acesse o Facebook Tavares 

Horário especial de Carnaval

Endereço: Rua da Consolação, 3212

Sexta-feira (28/2): 11h30 a 1h00

Sábados: 9h00 a 1h00

Domingo a Terça: 12h00 a 17h00

Quarta-feira Cinzas: 19h00 às 00h00

Capacidade: 100 lugares

Tem acesso a deficientes: Sim

Aceita animais: sim

Tem área para fumantes: área externa, com bancos e aquecedor, com mesas

Tem menu executivo (almoço): Sim

Há cobrança na entrada: Não

Serviço de rolha: Sim

Conexão Wi-fi: Sim, gratuita

Há algum tipo de apresentação musical, ao vivo? Jazz, toda última quinta-feira do mês

Vallet: Sim

Tem delivery: Não

Aceita reservas? Sim, com horário limite para às 21h00

Eventos ou comemorações: Sim

Cardápio diferenciado: inglês e versão em Braille

Instagram: @casatavares

Dicas para ajudar o seu bebê a pegar no sono

Alguns estudos já apontaram que não há um número certo de horas que cada criança precisa dormir em cada faixa etária. Algumas necessitam de mais, ou menos horas de sono para se recuperar e descansar. Para que esses momentos sejam satisfatórios, algumas dicas contribuem para uma noite tranquila de sono. Para isso, é importante criar hábitos e colocá-los em prática, sempre.

Preparar um banho gostoso, “conversar” com o bebê, ouvir música, ou fazer carinhos! A estratégia adotada deve ser sempre a mesma, pois, isso ajudará o bebê a dormir bem. Lembre-se: coloque-o para dormir sempre no mesmo horário. Esse ritual só deve ser diferente, ou seja,  não inclui o período da amamentação.

Use roupas confortáveis no bebê e cubra as extremidades, que ficam mais frias que o restante do corpo. Mantenha a temperatura do quarto agradável e lembre-se de que ele perde calor mais rápido que os adultos. É importante evitar atividades que excitem a criança perto da hora de dormir, como visitas, brincadeiras, som alto e televisão.

 A criança deve dormir de barriga para cima. Estudos comprovaram que bebês que dormem assim têm 70% menos riscos de morte súbita, uma das principais causas de óbito entre pequenos com menos de 1 ano. O que ocasiona a morte súbita ainda é um mistério para a medicina, mas sabe-se que ela é mais frequente entre 2 e 4 meses de idade e entre meninos. Converse com o seu pediatra sobre esse assunto.  A partir dos 4 meses, dê ao seu filho, o chamado objeto de transição, que pode ser um bicho de pelúcia, uma fralda ou um travesseiro. Esses objetos podem representar conforto, segurança e suavizar o momento de separação dos pais, na hora de ir para a cama.  

Opção de negócio para futuros empreendedores no mercado editorial

Pela primeira vez, representantes da Revista Em Condomínios participaram com um estande durante a Feira do Empreendedor organizada pelo Serviço de Apoio às Micro e Pequenas Empresas de São Paulo (Sebrae-SP), evento que aconteceu no Expo Center Norte, em São Paulo. O objetivo foi apresentar a marca Em Condomínios para as pessoas que estão em busca de um modelo de negócios no mercado editorial, explica Eric Chan, responsável pelas revistas Em Condominios e licenciamento da marca. “Pelo fato das revistas serem gratuitas e distribuídas diretamente nos condomínios existem expectativas positivas para  iniciar a atuação da revista em diversas cidades onde existam condomínios e comércio/serviços carentes de divulgação regional”, garante Chan.

Para as pessoas que tenham interesse para colocar a marca no mercado, a equipe Em Condomínio oferece apoio em relação ao levantamento dos condomínios, busca da anuência do síndico e viabiliza a distribuição da publicação. Além disso, realiza o levantamento dos dados de comerciantes e prestadores de serviços localizados dentro da área onde o cessionário (profissional responsável pela revista em uma determinada cidade), e suporte operacional referente às áreas administrativa, operacional, comercial e logística e software desenvolvido sob medida para gerenciar as publicações virtualmente.

Eric informa que para adquirir a marca, as pessoas interessadas precisam ter vontade para gerenciar o próprio negócio e, preferencialmente, ter experiência nas áreas de propaganda, comunicação, ou que estejam em busca de uma franquia ou microfranquia. “Após a aquisição da marca, a pessoa (cessionário) precisa ter foco principalmente na área comercial e que atue dentro dos parâmetros estipulados no Contrato de Cessão de Marcas, considerada ainda mais “flexível” em relação aos formatos de uma franquia. A parte financeira, administrativa e de logística também é de responsabilidade do cessionário”, informa Chan.

O contrato de Cessão de Marcas inicia-se com a análise da Ficha de Qualificação de Candidato. Caso esteja dentro do perfil socioeconômico pré-estabelecido pela empresa, este será convidado para uma entrevista para analise do potencial. . Os pré-requisitos avaliados são capital para investimento, perfil profissional e pessoal, dinamismo, empreendedorismo, entre outros.

Sobre as Revistas Em  Condomínios - A revista Em Condomínios está no mercado editorial desde 2007, embora esta prestação de serviço tenha tido origem em 1994 com a criação do jornal interno de condomínios. A revista tem como missão aliar a força da publicação impressa e digital. Além da gratuidade, estimula o leitor a criar o hábito da leitura mensal alinhada às ações dos comerciantes com forte sinergia entre todos os títulos da revista com expressiva tiragem mensal comprovada.  Com publicação mensal, a tiragem é de 230 mil exemplares gratuitos e entregues diretamente nos condomínios nas cidades de São Paulo, São Bernardo, Santo André, São Caetano, entre outras. O público-alvo da revista é em relação a leitores que residem ou trabalhem em condomínios. O site é www.emcondominios.com.br

Prepare-se para o Carnaval

 O Carnaval é um dos feriados mais esperados do ano, pois é uma época de diversão, de sair da rotina, viajar, e descansar também. É importante destacar que é uma das formas de cultura do nosso povo. Através dos enredos, conhecemos novas histórias, vitórias e dificuldades da nossa realidade. Para você não perder detalhes dessa festa, fique atento à agenda dos desfiles. Em São Paulo, na sexta feira (28.02), entram no Anhembi as escolas: Leandro de Itaquera, Rosas de Ouro, X- 9,  Dragões da Real, Acadêmicos do Tucuruvi, Vai-Vai, Tom maior. No sábado (01.03), é o dia das escolas: Pérola Negra, Gaviões da Fiel, Mocidade Alegre, Nenê de Vila Matilde, Águia de Ouro, Império de Casa Verde e Acadêmicos do Tatuapé. No Rio de Janeiro, no domingo (02.03), a Sapucaí receberá as escolas: Grande Rio, São Clemente, Mangueira, Salgueiro e Beija-Flor. Na segunda-feira (03.03), é a vez das escolas: Mocidade, União da Ilha, Vila Isabel, Imperatriz Leopoldinense, Portela e Unidos da Tijuca.

Todos celebram o Carnaval, mas você sabe como é definida a data e qual a sua origem? É definida de acordo com a Páscoa, quando se celebra a ressurreição de Jesus Cristo. Com base em relatos históricos, os católicos acreditam que a ressurreição de Jesus Cristo ocorreu em um dia de lua cheia, próximo ao equinócio da primavera,  no hemisfério norte (que corresponde ao equinócio de outono no hemisfério sul). A terça-feira de carnaval, por sua vez, acontece 47 dias antes do domingo de Páscoa. Por isso, sempre será entre 4 de fevereiro e 9 de março. O carnaval chegou ao Brasil,  em meados do século XVII, sob influência das festas carnavalescas que aconteciam na Europa em forma de desfiles urbanos, com o uso de máscaras e fantasias nas ruas. A partir desse período, os primeiros blocos carnavalescos, foram criados, mas só se popularizaram no começo do século XX. A primeira escola de samba foi criada em nosso país em 12 de agosto de 1928, no Rio de Janeiro, e chamava-se “Deixa Falar”, anos depois seu nome foi modificado para Estácio de Sá. Com isso, nas cidades do Rio de Janeiro e de São Paulo foram surgindo novas escolas de samba.

Cabelos: Cuidados com os fios depois da temporada na praia

Depois do Verão, os cabelos costumam ficar ressecados, quebradiços e com frizz por causa da exposição ao sol, mar e ao cloro da piscina. Portanto, invista em produtos específicos para o verão, de acordo com o seu tipo de cabelo. Eles contêm ingredientes hidratantes e protetor solar para os fios, que ajudam a evitar mais danos, na época mais quente do ano.Mulheres com cabelo liso devem usar termoprotetores que diminuem os efeitos negativos de secadores, chapinhas e babyliss. Não se esqueça de fazer hidratações em casa a cada 20 ou 30 dias e usar shampoo antirresíduos a cada 15 dias, pois, esse tipo de cosmético faz uma limpeza profunda nas escamas dos fios. 

Mas, evite esse cuidado, caso você tenha feito algum tipo de processo químico nos fios. Os cabelos com química, como tintura e alisamento, já fragilizados ficam quebradiços e ressecados e precisam de produtos específicos, ainda mais nessa época do ano. O ideal é aliar tratamentos de salão de beleza com shampoo e condicionador para cabelos, quimicamente tratados. Já os cabelos loiros, além de danificados, podem ficar esverdeados pela ação do cloro e devem receber produtos que evitem o desbotamento dos fios.

Nos salões de beleza existem muitas opções de tratamento mais turbinadas, como o botox capilar, a queratinização e reconstrução dos fios. A proteção dos fios deve ocorrer o ano inteiro, com uso de produtos para proteger e hidratar o cabelo contra a ação do sol e da água. Assim ele chega ao próximo verão lindo, hidratado e saudável.

Lancheira nutritiva, criança saudável!

O início das aulas traz um pouco de tranquilidade aos pais, mas ao mesmo tempo aquela indecisão: como montar a lancheira do meu filho? Pensando não só em alimentar, e sim nutrir a criançada, seguem algumas dicas que podem ser úteis, na hora de montar o lanchinho dos pequenos. Foco: prefira sempre alimentos mais naturais, ao invés dos industrializados!

Para beber: armazene em garrafinha térmica um chá natural de ervas, água de coco natural, sucos naturais que não oxidam facilmente, (abacaxi, melancia, melão). Iogurtes: sabor natural, com mel, ameixa, cenoura e laranja, coco..sem os terríveis corantes vermelhos.

Sanduíches: pão integral com geleia, requeijão, manteiga, ou incrementados com queijo branco, blanquet de peru, alface, tomate, pepino, cenoura ralada... Porção de legumes: cenoura e pepino em palitos, cenoura baby, tomate cereja...

Fruta: pode ser inteira (banana, maçã, pera..) ou já manipulada e armazenada em potinhos (gomos de tangerina, uvas, pedaços de mamão, abacaxi, melancia, melão..). Frutas secas (ameixa preta, damasco, uva passa..), também podem entrar na lista das variedades.

Bolinhos: se for bolo caseiro simples, melhor; (de cenoura, laranja, maçã, banana, fubá..).

Biscoitos: os mais simples, sem recheios. De preferência do tipo cookies integrais.Uma garrafa com água também é importante. Evite sucos de caixinha, principalmente à base de soja; sobremesas lácteas; bolachas recheadas; bolinhos industrializados; salgadinhos industrializados.. Por mais práticos que sejam, não devem fazer parte da rotina alimentar das crianças. Criança bem nutrida aprende mais, brinca mais e se desenvolve melhor!

Mariana Tavares – Nutricionista

mariana.nectar@hotmail.com - facebook.com/NectarNutrindoResultados

Segredinhos para manter a beleza

Toda mulher tem seus truques de beleza que vão aprendendo ao longo da vida. Mas, mesmo assim, sempre é bom ter novas dicas, ou até mesmo, lembrar-se dos principais cuidados diários que devemos ter. Em relação aos cuidados com o rosto, o segredo é identificar com o dermatologista qual o seu tipo de pele e escolher produtos que possam ajudar a mantê-la hidratada e perfeita, ao longo do dia. 

Vale também lavar bem o rosto e aplicar o protetor solar e hidratante; pode  ser sua maquiagem preferida. Uma vez por semana, a esfoliação semanal é indispensável, na hora do banho em todo o corpo.  Inclua em sua rotina um esfoliante que ajude a eliminar as células mortas e na preparação para receber os produtos com ativos hidratantes e potentes. Esse procedimento pode ser feito uma vez por semana.

 Uma boa dica é poder cuidar das unhas em sua própria casa, sem precisar marcar um horário. Cremes hidratantes para as mãos, removedores de cutículas de fácil aplicação, lixa e uma boa base são ótimos produtos que você precisa sempre ter em casa, mesmo que você cuide das unhas com a sua manicure de confiança. Aplique um brilho protetor se quiser dar vida longa ao esmalte da semana passada.

Para ter uma pele jovem, sem manchas e bonita aplique, diariamente, um protetor solar com ação UVA/UVB. Até aquela lâmpada "inofensiva" do escritório também pode prejudicar a pele, se ela estiver desprotegida. Então, invista em um fator 30, no mínimo, para o dia a dia e inclua o produto em seu ritual de toda a manhã. Para ter o bronzeado em dia, use protetor solar com fator alto e vá diminuindo ao longo da semana. Dessa maneira, a cor fica por mais tempo e você não corre o risco de queimaduras. Além disso, os autobronzeadores podem ser uma alternativa interessante para usar em dias alternados.

Para cuidar dos cabelos em casa, lave bem os fios e, com eles ainda úmidos, aplique a máscara hidratante. É importante encontrar um produto que seja ideal para o seu tipo de cabelo. Simples, fácil e o resultado ao longo do tempo será muito bom. Durma pelo menos 6 horas por noite. Além de aumentar a disposição, evita olheiras e recarrega as energias. Enquanto você dorme, o corpo produz e repõe hormônios indispensáveis para o organismo.  

Terceira idade: Seis passos para viver mais e com saúde

Nos Estados Unidos e no Brasil, as principais causas de morte de pessoas com mais de 60 anos são doenças cardiovasculares (entre elas, o infarto), câncer, doenças respiratórias, Alzheimer e diabetes. A seguir, seis passos para viver com mais saúde e por mais tempo:

Faça exames -Entre as mulheres, a mamografia deve ser realizada, anualmente, depois dos 40 anos. Se houver indicação clínica, pacientes de alto risco e com histórico de câncer de mama na família podem começar a realizar exames preventivos, mesmo antes dos 35 anos. Os homens devem fazer o exame de toque retal e dosagem de PSA total no sangue, a partir dos 50 anos. Aqueles com histórico familiar de câncer de próstata devem iniciar o rastreamento a partir dos 40 anos. Quem não tem histórico familiar pode começar a fazer parte da bateria de exames anuais, a partir dos 50 anos.

Vacinas -No Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, ocorreram mais de 70 mil mortes relacionadas à gripe, somente em 2008, (incluindo pneumonia e bronquite), sendo que os idosos somavam 90% dos casos. É importante tomar as vacinas indicadas por campanhas do governo.

Seja fisicamente ativo - Enquanto os exercícios aeróbicos melhoram o sistema cardiovascular, também acrescentam diversão à rotina da população - que se reúne para caminhar, nadar, andar de bicicleta, jogar tênis, ou futebol, por exemplo. O ideal é 30 minutos de atividades diárias, ou duas horas e meia por semana.

Alimentação saudável - Coma mais frutas e vegetais. Uma dieta rica em frutas e vegetais está associada a um risco menor de câncer, doenças do coração e diabetes. Depois dos 65 anos, o ideal é ingerir no mínimo cinco porções de frutas e vegetais por dia.

Pare de fumar - É um fator de risco que está relacionado diretamente a várias doenças, como o enfisema pulmonar, e diversos tipos de câncer. 

Trate a hipertensão - No Brasil, a pesquisa Vigitel, do Ministério da Saúde, aponta que 24,3% da população tem pressão alta e a doença é mais comum entre as mulheres. É importante medir a pressão com regularidade, tomar religiosamente os medicamentos prescritos pelo médico e modificar o estilo de vida - reduzindo a quantidade de sal na comida, parando de fumar e fazendo mais exercícios. 

Com informações do médico ultrassonografista Leonardo Piber, do Centro de Diagnósticos Brasil (CDB), em São Paulo (www.cdb.com.br)

Suco Rosa

Todas as mulheres que buscam ter uma vida saudável e um corpo em forma estão ligadas nas novas dietas e receitas para renovar seus cardápios e depois da febre do suco verde no Brasil, acaba de chegar da Europa a nova moda: O suco rosa!

O suco rosa é uma mistura de laranja com beterraba crua e segundo uma pesquisa publicada no Journal of Applied Physiology, ele melhora em até 10% o desempenho físico, além de ajudar na recuperação dos músculos.

A laranja já é bem conhecida por todos, mas vale relembrar os seus benefícios como a vitamina C, que são importantes para o organismo, pois combatem os radicais livres produzidos durante a prática esportiva, combate o colesterol, melhora problemas digestivos, estimula as funções intestinais, oferece cálcio, magnésio, potássio, fósforo, ferro... Mas o que devemos ressaltar são as propriedades antioxidantes da fruta, são mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos e mais de 60 flavonoides.

 Na beterraba você também encontra uma série de benefícios como a manutenção dos tecidos cerebrais, é fonte de vitaminas, proteínas e ferro; auxilia na formação de ferro; regula as funções musculares e nervosas; previne e auxilia o tratamento da anemia; estimula a produção de glóbulos vermelhos, entre outras.

Unindo a fruta com o legume você une o sabor delicioso com todas as propriedades nutritivas, além de acelerar o metabolismo, desintoxicar o seu organismo eliminando as toxinas, ajuda no emagrecimento e diminui a retenção de líquidos.

Lembre-se que nenhuma receita é milagrosa, tudo deve estar alinhado a uma rotina de atividades físicas e uma alimentação saudável. E também é importante dizer que para ter todos os benefícios do suco você deve toma-lo todos os dias.

Diabéticos devem consultar um médico antes de ingerir a bebida, pois os ingredientes possuem alto índice de açúcar naturalmente. Aproveite a vida com mais saúde e conscientização! Com informações da Dra. Tatiana Cunha, médica Pós-graduada em Endocrinologia e Terapêutica da Obesidade, com atuação em Campo Grande e São Paulo. 

Educação financeira traz benefícios para funcionários e empresas

Atualmente, existem inúmeras iniciativas de educação financeira, promovidas pelo governo, por escolas e até mesmo por instituições financeiras. Para ajudar, existe o "Guia de Educação Financeira no Ambiente de Trabalho", e-book de distribuição gratuita, desenvolvido para orientar empresários, executivos, profissionais de recursos humanos e assistentes sociais sobre a implementação e os benefícios de ações de educação financeira no ambiente de trabalho.

Ao investir em educação financeira, as empresas não apenas atacam os efeitos danosos à sua produtividade, causados pela má gestão pessoal de seus funcionários, mas cumprem um importante papel social, capacitando as pessoas a tomar melhores decisões, que acabam tendo impactos positivos, também na sociedade como um todo. A educação financeira é mais que um simples benefício - é um "metabenefício", que tem a capacidade de potencializar e transformar as demais contrapartidas e benefícios que a empresa proporciona.

O "Guia de Educação Financeira no Ambiente de Trabalho" orienta as empresas e organizações sobre como implementar ações e programas de educação financeira,  com o objetivo de capacitar funcionários e colaboradores para melhor gerir suas finanças pessoais. O guia está disponível, gratuitamente, pelo site http://www.andremassaro.com.br/GEFAT/.

Matéria desenvolvida com base nas informações de André Massaro, educador financeiro e especialista em finanças. 

Tecnologia ajuda no desenvolvimento de pequenas e médias empresas

Responsáveis por uma fatia significativa da geração de riquezas no Brasil, as pequenas e médias empresas já são as grandes protagonistas. E a tecnologia da informação com sistemas de software pode ajudá-las a impulsionar, ainda mais, seus resultados. Há uma movimentação no mercado, inclusive com ações do Governo Federal, fomentando o financiamento de tecnologia, e com isso a aquisição de software integrado de gestão empresarial (ERP) pode ser tornar mais viável no futuro. A seguir confira, benefícios que podem ser alcançados quando um sistema de software é inserido no planejamento empresarial, com base nas informações de César Griebeler, gerente de produto com expertise em desenvolvimento de software.  

1. Melhorias gerenciais - Ajuda a eliminar diversas planilhas e unifica dados e processos. Com isso, os gestores têm mais controle sobre as informações, podem prever cenários e, assim, amplificam seu poder de decisão.

2.   Gestão tributária - Conseguir segurança fiscal é um exercício diário para as organizações de todos os tamanhos. A automatização e a integração da controladoria reduzem retrabalho e falhas nas relações com o fisco, evitando multas e gastos excessivos.

3.   Segurança da informação - A unificação dos trabalhos num único sistema dificulta o extravio das informações e até possíveis fraudes. Melhor ainda se o sistema estiver na nuvem (Cloud Computing) pois, como a infraestrutura e a manutenção da solução ficam por conta do fornecedor, a empresa ganha segurança e tranquilidade.

4.   Redução de custos - Reduzir custos e otimizar a produtividade é a combinação dos sonhos. Ao reorganizar os processos de negócio, automatizar as operações diárias e melhorar a acurácia no cálculo de impostos, a empresa ganha redução de custos operacionais.

5.   Competitividade - Com melhorias gerenciais, processos padronizados, sincronizados e seguros, ganho de tempo, segurança da informação e redução dos custos, a empresa se torna mais confiante. Isso impacta a qualidade dos produtos e serviços, e a gestão de pessoas, melhorando seu poder competitivo

Condomínios: Manutenção e planejamento 2014

Os condomínios residenciais de São Paulo devem planejar a execução da agenda de rotinas para 2014, pois, são fundamentais para o bom funcionamento do empreendimento.No mês de março, os condomínios devem entregar a RAIS (Relação Anual de Informações Sociais) de todos os funcionários, para o Ministério do Trabalho. Em relação à manutenção do condomínio, é importante programar a realização anual de uma vistoria predial em empreendimentos, com mais de cinco anos de existência.

Em abril, deve ser providenciada uma das duas dedetizações e desratizações anuais recomendáveis para condomínios.  No mês de maio, após encerrada a época de chuvas, é um período propício para a realização de obras como reparos, impermeabilização, pinturas e restauração de fissuras. Em junho é recomendável planejar as atividades para as crianças que permanecerão no condomínio em julho, mês de férias escolares. Em agosto é recomendável aproveitar o tempo ainda frio para realizar a manutenção anual da piscina.

Setembro, mês de início da primavera, é hora de cuidar das áreas verdes do condomínio. Em outubro é importante providenciar nova dedetização e desratização, além de limpeza da caixa d'água, para que a água do prédio esteja com boas condições no verão. Já em novembro é importante providenciar a manutenção dos para-raios do condomínio, pela proximidade da época de chuvas, além de planejar a decoração de Natal. Por fim, em dezembro, o condomínio deve planejar as férias dos funcionários no ano seguinte, realizar nova campanha de segurança, por conta das férias de janeiro e encaminhar aos condôminos o boleto da cota condominial de janeiro, para que os moradores possam programar seu pagamento, antes do período de férias.

Agenda -manutenção do condomínio

• Caixas D'água - Desinfecção a cada 360 dias (Lei municipal SP nº 10.770/89)

- Desinfecção e análise de água a cada seis meses (Norma Cetesb)

•Elevadores - Obrigatoriedade de contrato de manutenção/conservação com empresas especializadas e cadastradas nos órgãos fiscalizadores. Licença de funcionamento (municipal) na instalação e na renovação. 

• Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros - - Condomínios residenciais - validade: 3 anos; - Condomínios comerciais ou mistos - validade: 2 anos.

• Auto de Verificação de Segurança - Validade determinada pelo Contru e indicada no Auto aplicável apenas aos condomínios comerciais e/ou mistos.

• Atestados e certificados - Instalações elétricas,  Instalações de gás, Sistema de proteção e combate a incêndios, Atestado estrutural, Sistema de proteção de descargas atmosféricas, Conclusão de obras de edificação, Certificado de formação de brigada de incêndio.

• Atestados e certificados (prazos) - Para-raios: medição ôhmica anual, inspeção visual do sistema anual e vistoria completa a cada 5 anos, Extintores: Inspeção visual e anotação em etiqueta de controle / renovação de carga anual, ou conforme instrução do fabricante / teste hidrostático a cada 5 anos.

•Mangueiras: Inspeção a cada 3 meses / ensaio hidrostático a cada 12 meses.

• Seguros - Seguro predial: renovação anual obrigatória, Seguro de vida dos funcionários: recomendável contratação para cobertura de indenização, prevista em acordo coletivo.

• Funcionários - NR-5 - Comissão interna de prevenção de acidentes - anual, NR-7 - Programa de controle médico de saúde ocupacional - anual, NR-9 - Programa de prevenção de riscos ambientais - obrigatoriedade de vistoria e emissão de laudo e certificado - anual.

• Municipalidade - Regularização da planta aprovada da edificação e alvará de conclusão (habite-se) - sempre que ocorrer reforma com alteração de áreas e/ou tipo de uso, Alvará e licença de funcionamento do Condomínio (comercial ou de uso misto). Documentos com validade indeterminada (se não houver mudança na edificação e/ou necessidade de adequação à legislação).Com informações de Angélica Arbex, gerente de Relacionamento da Lello Condomínios

Jovens: Ano novo, escola nova!

Já começou o período de volta às aulas e as crianças que mudaram de colégio, em muitos casos sentem dificuldades para lidar com a mudança, que deve ser vista como um processo de adaptação e receber total apoio dos pais. Os fatores que motivam a mudança são os mais variados: troca de endereço, incompatibilidade da família com a proposta da escola, não adaptação da criança ao projeto escolar, entre outros. Mas, os pais sempre devem expor os reais motivos da escolha de uma nova escola. No entanto, nem sempre as justificativas convencem os pequenos.

Nesse caso, deve ficar claro que o poder de decisão é dos pais, porque a criança não tem condições de avaliar se uma escola é melhor, ou não. Muito diálogo, muita escuta e amparo são importantes nesse momento. Levar a criança ao novo ambiente, deixar que ela os veja abraçando os educadores e conversando com eles e até frequentar a escola por alguns dias são dicas que costumam dar certo. Apesar de o sofrimento ser imensurável e variar de acordo com a faixa etária, os jovens tendem a sofrer mais. É nessa fase que os adolescentes formam grupos, que são fundamentais na construção de sua identidade e autonomia. Para ajudar nesse processo de adaptação confira algumas dicas  para uma mudança menos traumática:

- Ficar ao lado (física e emocionalmente) dos filhos diante do novo;

- Ser verdadeiro e comunicar os reais fatores que levaram à decisão;

- Acompanhar os passos da mudança;

- Encorajar os filhos diante dos primeiros temores;

- Conversar com os professores e solicitar uma comunicação mais próxima;

- Perguntar sobre os desafios de cada dia;

- Ajudar nas primeiras tarefas, que podem parecer estranhas;

- No caso das crianças, propor um período de adaptação;

- Incentivar novas amizades;

- Promover uma "noite do pijama" em casa e convidar os novos amigos;

- Não negligenciar as solicitações da escola, mas cumpri-las para a criança não ficar constrangida;

- Observar a cultura escolar e segui-la para a criança não se sentir deslocada;

- Ficar sempre alerta: se os sinais de sofrimento não diminuírem, procurar ajuda junto à escola.

Com informações de Francisca Paris, pedagoga, mestra em Educação e diretora de serviços educacionais do Ético Sistema de Ensino, da Editora Saraiva.

Animal: Cuidados com o seu gato na hora do passeio

Quem tem um gato sabe o quanto custa sair de férias e deixá-lo em casa, ou em hotéis pet. Para a saudade não apertar, é possível levá-lo nas viagens, porém é preciso tomar alguns cuidados básicos. O primeiro passo é adquirir uma caixa transportadora de gato, pois deixar o animal dentro de um carro pode acarretar em graves acidentes. Mas é preciso ambientá-lo na caixa de transporte. Forre um cobertor e depois coloque o gato lá dentro por breves períodos, por vários dias. Prolongue o período de reclusão a cada dia até que o seu gato pareça à vontade em repouso e sinta o seu cheiro lá dentro.

Dado o primeiro passo, comece a acostumá-lo com o carro. Não saia de uma hora para outra, fazendo viagens longas. Faça trajetos curtos, para que o felino fique mais habituado aos movimentos. Certifique-se  que ele não está sentado inclinado, pois muitos assentos de carro não são retos, portanto se você colocar a caixa transportadora da maneira errada, o passeio será bastante desconfortável. Evite música alta dentro do veículo, pois os barulhos naturais do carro já são surpreendentes para um gato. Se a viagem é longa o suficiente para exigir pausas para o banheiro, planejar as paradas, com antecedência, é a melhor opção.

Prenda a sua caixa transportadora de gatos a uma peça de bagagem, ou mesmo uma caixa da altura apropriada, e veja se o seu gato fica quieto para o passeio. Se a caixa transportadora balança e dá solavancos, desagradavelmente, em cima da plataforma, acrescente um cobertor ou travesseiro entre os dois para funcionar como uma almofada. Tome cuidado com as áreas de circulação de ar, não as deixando cobertas. Assim você evita que o transporte fique superaquecido e sufoque o seu gato. Não dê comida, ou água um pouco antes de uma viagem breve. Se o gato come, ou bebe, logo antes de um rápido passeio de carro, um lamentável acidente pode ocorrer. Com informações da Dra. Ceres Faraco, veterinária parceira da Comac (Comissão de Animais de Companhia do SINDAN).

Decoração: Ano Novo com "Casa Nova"

Ano Novo significa mudanças! Às vezes mudar a cor de paredes pode dar um upgrade no dia a dia. Antes de mudar o visual da casa, é preciso ficar atento aos focos de umidade que precisam ser eliminados, antes da pintura. A sugestão é utilizar produtos antimofo para acabar com a concentração e, depois de solucionado o problema, lixar a parede para retirar o que estiver descascando. A próxima etapa é aplicar massa corrida e lixar novamente para nivelar. O dono da casa precisa estar atento também às rachaduras. A massa corrida tampa pequenos orifícios, mas se a rachadura estiver muito grande, o melhor é preenchê-la com cimento ou gesso. Depois de tomados esses cuidados, a parede estará pronta para ser pintada.

Para iniciar a pintura, os materiais apropriados: lixa n° 150, lona plástica, fita-crepe, rolo de pintura, caçamba para tinta, tinta, pincel, massa corrida, gesso, misturador, trincha e espátula. As latas de tintas costumam indicar a área que cobrem, portanto é importante também observar o que diz o fabricante. Mais uma vez um profissional qualificado pode ajudar. Outra dica é testar a tinta em uma área menor antes de comprar em grande quantidade, pois em alguns casos o efeito é diferente do catálogo.

Para iniciar a pintura, remova todas as tomadas, interruptores e outros acessórios de parede, retire ou cubra os móveis, espalhe jornais pelo chão e utilize a caçamba de tinta para o contato com o rolo. Para a aplicação da tinta nos cantos, teto e parede utilize o pincel para pintar, horizontalmente, rente ao teto, ou abaixo da faixa de gesso, se for o caso, e também rente ao batente de portas e janelas. Depois pinte o teto e o resto da parede, esta na vertical, de cima para baixo. Em média, três demãos são suficientes. Para pintar o teto será necessária uma escada, ou rolo com cabo longo e, principalmente, atenção redobrada para não cair. Com informações da arquiteta da Praquemarido, Rosemeire Albuquerque. 

Dicas para alcançar seus objetivos em 2014

Sonhar é um dos primeiros passos dentro do processo de realizações para conquistar os objetivos, mas, além disso, é preciso tomar algumas atitudes, como planejamento e reflexão. Pense neste ano, como tornar os sonhos e os projetos em ações efetivas. Confira algumas dicas para ajudar você na concretização de seus objetivos amorosos, profissionais e materiais.

 Sonhe , Veja, Ouça e Sinta como se já tivesse realizando, essa é a criação de um poderoso mecanismo de realização. Os seus sentidos precisam experimentar, antes, o que você deseja, para acionar, inconscientemente. Tudo, antes de se realizar, passou por esse importante estágio da realização. Pense sobre o que impede de conquistar o que deseja e quais são as possibilidades de realização.

Tenha foco - Mantenha constantemente lembretes visuais, escreva, agende as ações necessárias para a realização junto com as demais responsabilidades do dia. Realize atividades diárias que estimulem as suas qualidades e talentos que contribuirão, profundamente, com a realização de sua meta. Com determinação, coloque em ação o que está na cabeça, tenha atitudes determinantes para que as interferências externas, naturais da vida, sejam neutralizadas.

Aproveite feedbacks - Analise, cuidadosamente, as observações das outras pessoas, assim como um passo que te levou a um resultado diferente daquele que você esperava. Não interessa quem tem mais razão, e sim, o quanto se pode ser e fazer o que é preciso para realizar o que se quer. Seja humilde, inteligente e flexível, e aprenda de tudo.

Esteja no BEM - Reconheça e cultive o bem em você, e seja grato por tudo isso. Pense, positivamente, e faça o bem onde quer que você esteja. As vibrações positivas em uma pessoa são capazes de promover a cura de doenças, assim como favorecer as realizações. Pense quais são as boas características que possui, aproveite seus talentos para usar como ferramentas de realizações. Seja flexível e veja o quanto é possível melhorar os pontos fracos. Com informações da coach e especialista em comportamento humano, RoselakeLeiros. www.crersermais.com.br

Reciclagem de celular, eletrodomésticos e eletroeletrônicos

Nos últimos dias, você ganhou presentes e precisa dar um destino correto para aparelhos eletrônicos e eletrodomésticos? Como muitos já sabem, hoje em dia existem cooperativas que oferecem o destino, ambientalmente correto, para esses materiais, além de gerar renda para pessoas carentes.

Um exemplo disso é a Coopermiti, cooperativa que recebe e recicla lixo eletrônico. Você pode doar televisores, computadores, celulares, impressoras, câmeras fotográficas e filmadoras, materiais que contém metais pesados como chumbo e mercúrio que podem contaminar o solo. Para enviar o material para a cooperativa, os cidadãos podem entregar os equipamentos, diretamente no galpão, na Barra Funda, Zona Oeste da capital paulista, ou agendar uma coleta para grandes quantidades. Os equipamentos recolhidos são encaminhados para reciclagem.  A coleta é realizada, gratuitamente. A Coopermit está localizada na Rua Doutor Sérgio Meira, 268 - Barra Funda com horário de funcionamento: de segunda a sexta, das 8h às 17h. Aos sábados, das 8h às 12h. Mais informações pelo telefone: 11 3666-0849 e site www.coopermiti.com.br

Homens: Que tal apostar em um novo corte de cabelo?

Confira alguns modelos de cortes que mais combina com o seu estilo.

Ondulados com volume - Se você tem um estilo "Clássico", deixe o cabelo em um comprimento médio e corte um pouco as laterais e deixe a frente maior. Jogue o cabelo para um dos lados, com um pouco de pomada e não se preocupe em deixar tudo ajeitadinho, pois, o interessante desse corte é deixar, levemente, inacabado. Se você quer ganhar um pouco mais de estilo e mudar ainda mais o visual, deixe o cabelo com mais movimento e mais imperfeito. É ideal para homens com cabelo ondulado, porque não precisam cortá-lo muitas vezes. Apenas passe um pouco de pomada no cabelo e arrume, desajeitadamente, com os dedos.

Cachos controlados - O estilo para cabelos encaracolados costuma ser natural, mostrando um lado "selvagem". Passe uma pomada, apenas para deixar o cabelo sem volume, o resto do dia. Se você é um homem mais estiloso e não quer se desfazer dos cachos, completamente, o comprimento é médio e mais bagunçado, mas não rebelde. Use pomada, suficiente apenas, para manter os cachos controlados.

Fios despojados - Cabelo comprido deve ser até um pouco abaixo da orelha. O estilo despojado deve parecer casual e natural, mas deve ser pensado. Já a versão mais moderna desse corte, envolve mais camadas. Mas não quer dizer que o cabelo ficará bagunçado. Basta usar um creme modelador e espalhá-lo com os dedos para aumentar o volume na frente, jogando as madeixas para trás para deixar a testa limpa.

Topete - O topete é uma ótima opção, ainda em 2014. Use pouco gel e ajeite o cabelo com os dedos ou um pente. E deixe sempre o topete curto. Se você vai a uma festa, ou tem um trabalho que permita um look mais ousado, arrisque. Use mousse para modelar, e um pente para arrumar. Para ter certeza de que parecerá mais velho, e não um garotão, combine com uma barba.

Corte "coroa" - Para homens com o look mais clássico com cabelo fino, essa é uma boa opção. Curto nas laterais e deixe o topo da cabeça com mais volume. Se você faz o tipo estiloso, um jeito mais descolado, basta raspar as laterais e atrás da cabeça e manter o topo. Mas não caia na tentação de deixar o cabelo quadrado como antigamente.