Revista Em Condomínios chega ao bairro do Ipiranga

A Revista Em Condomínios será distribuída mensalmente também para moradores de condomínios e comerciantes do bairro Ipiranga, zonal Sul da capital Paulista. Sua distribuição é gratuita e abordará todos os meses, conteúdo sobre sustentabilidade, beleza, saúde, cultura, eventos do bairro, tecnologia, segurança, entre outros. É uma revista para toda a família com público-alvo focado nos moradores de condomínios, zeladores, síndicos, empresas e comerciantes do bairro. Para os condomínios e estabelecimentos que ainda não são cadastrados, basta realizar esse procedimento no site www.emcondominios.com.br na página “Cadastre seu Condomínio” para receber a publicação mensalmente. 

Ao todo, serão mais de 16 mil exemplares distribuídos diretamente nos condomínios, somente no bairro do Ipiranga. Segundo Eric Chan, diretor da editora Em Condomínios, as revistas têm como missão aliar a força da publicação impressa e digital. Além da gratuidade, estimula o leitor a criar o hábito da leitura mensal alinhada às ações dos comerciantes com forte sinergia entre todos os títulos da revista com expressiva tiragem mensal comprovada. “A região do Ipiranga é um bairro em franca expansão de condomínios, além de servir como elo de interligação com nossos títulos presentes na Zona Sul, Zona Leste e ABC de São Paulo”, destaca ele.

 As Revistas Em Condomínios formam uma das maiores mídias regionais do Brasil com tiragem mensal de mais de 300 mil exemplares distribuídos nas cidades de São Paulo, Santos, Sorocaba, São Bernardo, Santo André, São Caetano, entre outras. Ao todo, são mais de 1 milhão de leitores impactados todos os meses, somente com as revistas impressas. “Além disso, temos o Blog Em Condominios e o Facebook com quase 10 mil seguidores”, destaca Eric.

 “Acreditamos que o nosso forte é levar ou disponibilizar um veículo de qualidade com informações no domicílio do leitor, estimulando-o a ver a publicidade através de uma revista onde ela passe a aguardar mensalmente a revista e onde se identifique criando um elo de credibilidade com a revista, o condomínio e o bairro onde reside inclusive com acesso também digital”.

 Mesmo com o crescimento das mídias digitais, as Revistas Em Condomínios têm boas perspectivas de crescimento. Segundo Eric Chan, responsável pelas publicações e cessão da marca no mercado editorial, pelo fato das revistas serem gratuitas e distribuídas diretamente nos condomínios para leitores, existem expectativas positivas para  iniciar a atuação da revista em diversas cidades onde existam condomínios e comércio/serviços carentes de divulgação regional. “Até o final de 2013, esperamos conquistar novos parceiros e aumentar em 50% a nossa atuação, para implantação e distribuição da Revista Em Condomínios através deste formato de parcerias. As nossas revistas têm a proposta de levar uma leitura de qualidade com publicidade regional, sendo principalmente, uma tendência para divulgar lojas de franquias e prestadores de serviços que necessitam também de publicidade local”, destaca Eric Chan.

Sobre as Revistas Em  Condomínios - A revista Em Condomínios está no mercado editorial há 12 anos, embora esta prestação de serviço tenha tido origem em 1994 com a criação do jornal interno de condomínios. Com publicação mensal, a tiragem chega a 300 mil exemplares gratuitos e entregues diretamente nos condomínios nas cidades de São Paulo, Santos, Sorocaba, São Bernardo, Santo André, São Caetano, entre outras. O público-alvo da revista é em relação a leitores que residem ou trabalhem em condomínios. A Editora Em Condominios, responsável pela circulações das revista é associada Associação Nacional de Editores de Publicações (ANATEC) e à Associação Nacional de Editores de Revistas (ANER), com auditoria de tiragem efeturada pela BDO, empresa que atua em mais de 100 países levando desenvolvimento para pequenas, medias e grandes empresas, oferecendo ao leitos, produtos e serviços de qualidade. 

 A equipe de logística é uniformizada e possui veículos próprios com identificação. Todos os meses, as publicações da marca são entregues e acompanham relatórios de recebimento em todos os condomínios até o dia 07 de cada mês. Para o anunciante, a cada mês, é possível alterar o anúncio e/ou fazer rodízio entre os nossos 21 títulos, para que tenha uma maior visibilidade na região de interesse.  Todos os índices das revistas possuem links patrocinados e fazem com que o internauta ao consultar o buscador utilize o índice de um núncio como palavra chave, tenha acesso direto ao nosso site, multiplicando a visualização de seu anúncio e aumentando as chances de vendas de um determinado produto ou serviço. Aos anunciantes da Revista Em Condomínios têm também uma ferramenta valiosa que é o link gratuito entre o site da Revista e o site do anunciante potencializando os resultados do seu anúncio. O site é www.emcondominios.com.br e o Kit mídia pode ser acessado no link http://issuu.com/emcondominios/docs/midia_kit?e=1245016/2715096

Ajude o Centro de Adoção Natureza em Forma!

Idealizada pelo biólogo Lito Fernandes, o Centro de Adoção Natureza em Forma promove a adoção de animais domésticos e domesticados como: roedores, galos, cães e gatos resgatados de abandono, maus tratos e exploração. Oferece a preço popular, mutirão de castração, saúde, registro e identificação de animais carentes. Para a manutenção das suas atividades, o espaço necessita da ajuda de todos para a adoção de animais, participação de voluntários e doações no geral.

Para se tornar um voluntário, é preciso ter mais de 18 anos e enviar um e-mail para voluntario@naturezaemforma.org.br. O interessado deverá atuar durante a semana para trabalhos administrativos e, principalmente, às sextas, sábados e domingos,  nas Feiras de Adoção. Também é possível ajudar o projeto com a doação de produtos de limpeza, sacos de lixos, jornais, acessórios para pet, ração para gatos (filhotes), entre outros.

O Centro de Adoção Natureza em Forma fica localizado no Centro de São Paulo. Possui um espaço de 90 m² e funciona de terça a domingo, das 10h às 20h.  Mais informações ligue para: (11) 3151-2536 ou acesse o site www.centrodeadocao.org.br

Alimentação no dia de trabalho

Trabalhar fora o dia todo não é desculpa para não ter uma alimentação saudável. O café da manhã é a primeira refeição após o tempo de jejum do sono e é importante para garantir energia, no início de mais um dia. Levante mais cedo para fazê-lo com calma. Caso não consiga, ingira ao menos uma fruta, iogurte líquido ou barrinha de cereais no caminho para o trabalho. No meio da manhã e no meio da tarde, uma pausa para um lanche também é válida: frutas frescas, secas, desidratadas, castanhas, nozes, amêndoas. Você pode carregar na bolsa caso tenha uma rotina fora do escritório. Até mesmo um iogurte, que pode ser acondicionado numa bolsinha térmica. Não se esqueça de ter sempre a mão sua garrafinha de água! Ao almoçar no self service, observe todos os alimentos ofertados antes de começar a se servir. 

Veja o que mais te apetece e faça a combinação de alimentos, sem sobrecarregar nenhum grupo de nutrientes. Exemplo: invista nos vegetais frescos, uma porção de arroz integral com feijão ou massa, e uma porção de carne magra (vermelha ou branca) grelhada. Essa “pré-análise” ajuda a controlar nossas escolhas e a não exagerar na quantidade de alimentos. Em casos de coffee breaks, escolha frutas, sucos naturais, pães integrais, bolos simples... e nada de exageros! À noite, prepare sua comida. Evite alimentos prontos, por mais práticos que sejam. Faça uso deles em casos de extrema necessidade. Existem preparações saudáveis que não demandam tempo nem habilidade: salada variada, ovo mexido, omelete, bife magro, filé de frango, ou peixe grelhado... Facilite deixando porções pré-preparadas. Você é o que você escolhe, e você sempre pode escolher, ser mais saudável!

 Informações cedidas por Mariana Tavares, Consultora e Counseling em Nutrição e Qualidade de Vida. 

Mais informações pelo email mariana.nectar@hotmail.com ou facebook.com/NectarNutrindoResultados

Doação de Sangue

Principalmente nos feriados mais longos do ano, os hospitais têm dificuldades para manter seus estoques de sangue, devido à ocorrência de acidentes nas estradas. Nessa época do ano, muitas campanhas são desenvolvidas para ajudar a amenizar essa necessidade, pois, todas as pessoas podem ajudar a salvar vidas com simples gesto que é a doação de sangue. Para contribuir com a causa, é necessário ter entre 18 e 65 anos, estar em boas condições de saúde, pesar mais de 50 kg e levar documento de identidade original com foto. É recomendável evitar alimentos gordurosos até 4 horas antes da doação, e não ingerir bebidas alcoólicas até 12 horas antes.

Para localizar o banco de sangue mais próximo da sua casa acesse o site da Secretária da Saúde (www.saude.sp.gov.br). 

Massagem: A importância do toque

Desde a gestação, o toque é necessário em nossas vidas, pois é através dele que a criança se sente amada, desde o momento em que foi gerada, e é a partir deste momento que a mãe e a criança tendem a se aproximar mais. Tomando o abraço como o melhor exemplo, sabe-se que, por meio dele, é possível até mesmo sentir transparecer a energia da pessoa abraçada. Se não isso, qual explicação daríamos para às vezes, nas quais a pessoa que se encontra frágil, ou extasiada, internamente, assim que é tocada, se desmanchar em lágrimas, sendo estas de alegria ou tristeza?

Esses fatos ocorrem, pois conseguimos perceber uma tamanha afetividade quando recebemos aquele abraço sincero e aconchegante, onde sabemos que, naquele momento, não há lugar mais seguro e receptivo. Além do mais, qualquer ser humano sabe o bem que nos faz um abraço apertado de alguém que a gente gosta e não vê há muito tempo, ou até de um desconhecido... Dormir abraçado, o colo de mãe, um aperto firme de mãos, um cafuné, uma massagem nos pés... Estudiosos brasileiros reforçam a tese e dizem que o toque físico pode melhorar a autoestima, diminuir a timidez e a ansiedade e tornar mais viáveis aqueles dias em que a vida parece não estar tão bem.

O toque nos torna mais presentes na vida de alguém. Em alguns países, o toque é o aprofundamento das relações, lá as pessoas apertam as mãos, se abraçam e beijam, com mais frequência, para que seja mantido um saudável nível de interação. A grande importância do toque é expressar com as mãos, o que nem a própria boca pode dizer, é o que complementa as relações. O toque é altamente terapêutico. Aliado à técnicas e manobras eficientes vai além do cuidar, consolar, e acalmar. Alivia dores crônicas, cura e previne diversos males.

Quem já fez uma boa massagem sabe o que digo. A massagem promove melhorias no aspecto geral do organismo. Estimula o intestino, faz o pulso e a pressão sanguínea baixarem, diminui a agressividade e a dor, dentre outros benefícios. Precisamos relembrar o valor do toque, pois muitas vezes não temos paciência, ou tempo para dedicar um minuto de atenção às nossas vidas. Em outros momentos priorizamos qualquer coisa, existindo uma única exceção: nós mesmos. Precisamos parar por um minuto e colocar em ordem nossas prioridades, sabendo que nosso equilíbrio e bem-estar vêm sempre em primeiro lugar. Então, veremos o quanto podemos ganhar em nos tratar bem e investir alguns minutos em prol do nosso próprio conforto.Matéria desenvolvida por Danielle de Araújo Terapeuta Naturopata (CRTO 2127) contato@espacomanava.com.br

Tratamento para amenizar rugas e marcas de expressão

Rugas e marcas de expressão são sinais do tempo que incomodam homens e mulheres. Hoje, existem diversos tratamentos que ajudam a amenizá-las, mas ao mesmo tempo, dependendo do tipo de pele, é preciso ter cuidado para não provocar manchas e outros danos à pele. Disponível em clínicas de dermatologistas e cirurgiões plásticos no Brasil, o laser Revlite promove tratamento que pode ser aplicado para amenizar rugas finas e marcas de expressão, em qualquer época do ano. Além disso, é seguro para todos os fototipos de pele, possibilita mínimo desconforto durante a aplicação e o paciente não precisa suspender atividades profissionais e de lazer, após o procedimento.

Com a aplicação entre 4 e 6 sessões do laser Revlite para rejuvenescimento, é possível adquirir melhora na textura da pele, luminosidade, diminuição de poros, rugas e linhas de expressão finas. Isso é possível, pois, esse tratamento promove estimulação de colágeno e atua no remodelamento da matriz dérmica, estimula os fibroblastos que por sua vez impulsionam a produção de colágeno. Com isso, ocorre aumento no diâmetro das fibras de colágeno, compatível com um novo colágeno dos tipos I e III. O resultado é uma pele revitalizada e com aparência mais jovem.

Durante o tratamento, o paciente deve usar o filtro solar normalmente e pode reiniciar seus cuidados diários com cremes em casa, após 2 a 3 dias de cada sessão. Durante a aplicação o paciente tem leve sensação de aquecimento da pele. Pessoas portadoras de neoplasia em atividade (câncer), doenças dermatológicas e mulheres grávidas não podem realizar o tratamento. Matéria desenvolvida com base nas informações do Dr. Fernando Macedo (CRM-SP 80140), dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Hidratação para fios com progressiva

Ficar com os fios lisinhos e brilhantes após a escova progressiva é o desejo de todas as mulheres. Mas, para potencializar esses resultados, você pode ter alguns cuidados diários, antes de realizar esse processo químico nos cabelos que vão ajudar a conquistar um look de diva.  Na hora de lavar os fios em casa, use shampoo com PH neutro, sem sal, pois, o shampoo comum abre a cutícula do cabelo. Caso contrário, um produto comum vai abrir as escamas dos fios e o efeito do procedimento da escova será perdido. Quando o produto utilizado na escova progressiva for livre de formol, use xampus para cabelos com química ou relaxamento e siga a mesma linha de tratamento, quando for escolher o condicionador.  Na primeira semana após o procedimento, não utilize cremes leave-in para não deixar os fios com aspecto muito pesado.

Para secar os fios, não se esqueça de protegê-los com um creme leave-in (sem enxagüe) com proteção térmica. Isso evita que as escamas dos fios se abram e o produto da escova progressiva seja retirado. Não aplique shampoo anti-resíduo ou de limpeza profunda, pois, isso fará com que a química da escova seja retirada dos fios. Se você pretende tingir os cabelos e aplicar a escova progressiva, deixe para pintá-lo antes, ou pelo menos 15 dias após ter feito o procedimento, pois, a tintura também interfere na escova e abre as cutículas dos fios.