Adote práticas sustentáveis no condomínio

A construção de empreendimentos sustentáveis é cada vez mais constante, no Brasil. Especialistas destacam que é importante essa iniciativa, pois é uma das formas para preservar o meio ambiente e diminuir as consequências do efeito estufa. Mas, nos casos dos empreendimentos existentes que não adotaram práticas sustentáveis, durante a construção, é possível fazer a adaptação? 

O processo de reabilitação de edifícios para torná-los sustentáveis pode ser mais complexo do que uma construção nova já sustentável. Mas, no geral, os moradores, síndicos e administradores podem desenvolver essas ações em conjunto, com a aprovação de todos. Mas, ao mesmo tempo é importante ter o apoio de profissionais com atuação na construção civil, especializados na adaptação de empreendimentos sustentáveis.

O primeiro passo é discutir com as lideranças do condomínio o que é a sustentabilidade, suas tendências e seus benefícios, e como seus conceitos podem ser aplicados à vida do condomínio. A partir disso, coloque em prática programas de educação ambiental e social. Com o apoio de técnicos da construção civil, desenvolva um diagnóstico do desempenho ambiental do condomínio, focando em especial os aspectos de consumo de energia e de água e coleta seletiva do lixo, identificando oportunidades de melhoria deste desempenho.

A partir desse diagnóstico será possível desenvolver projetos de adaptação que otimizem o desempenho ambiental do empreendimento, resultando em economia de energia e de água e redução das taxas condominiais. Cada empreendimento tem a sua necessidade e o projeto pode variar, mas algumas ações que podem ser desenvolvidas são: a instalação de sensores de presença em todos os ambientes do edifício, inclusive os com lâmpadas fluorescentes; implantação de reciclagem do lixo; sistemas de captação da água de chuva; reuso da água; vasos sanitários e torneiras economizadoras.

Matéria desenvolvida com base nas informações de Roberto de Souza, engenheiro Civil, Mestre e Doutor em Engenharia pela Escola Politécnica da USP. Mais informações acesse o site www.cte.com.br

Animais: Giardíase em cães e gatos

A Giardíase Canina é uma das causas mais comuns de problemas intestinais em cães e seres humanos. É uma doença causada por um protozoário, Giárdia lamblia que infecta o intestino delgado de cães e outros mamíferos, incluindo o homem. Como muitos animais, incluindo os de estimação (como cães e gatos), também são infectados por Giardia, eles podem tornar-se uma fonte da doença para humanos.

Em cães os principais sintomas são diarréias, vômito, depressão e perda de peso. Vale lembrar que nem todos os animais possuem sintomas, ou seja, são assintomáticos, mas continuam liberando cistos nas fezes. Uma vez instalada a doença, o animal fica mais suscetível a outras enfermidades mais graves e até fatais.

A infecção ocorre quando o animal ingere o cisto (forma em que o protozoário se encontra nas fezes), seja através do contato com outros animais como pela água e outros alimentos contaminados. É importante lembrar que os seres humanos também podem desenvolver a doença e, neste caso, hábitos de higiene e programas anuais de vacinação dos cães e vermifugação trimestrais são fundamentais para a proteção de toda sua família.

O controle está diretamente relacionado às boas práticas de higiene ambiental. Os cistos de Giárdia sobrevivem no ambiente e, desta forma, são fonte de contaminação e, principalmente, reinfestação para os cães, sobretudo de canis. A remoção imediata das fezes limitará a contaminação ambiental.

A contaminação se dá por água não filtrada e fezes contaminadas. A transmissão fecal-oral de Giárdia é comum tanto em animais como em humanos; os animais em confinamento podem estar expostos a grandes quantidades de cistos infectantes no material fecal, o qual aumenta as possibilidades de transmissão da enfermidade.Os cistos contaminam também os pelos dos cães, representando uma fonte de infecção, principalmente para as pessoas que tem um contato mais frequente com seus animais.

O tratamento pode fornecer um controle eficaz, mas, em muitas situações, as reinfestações são comuns, devido à dificuldade em se eliminar a fonte de infecção do meio ambiente. Procure um veterinário para que seja feita a vermifugação e vacinação, corretamente, para evitar giardíase.

Dra. Vanessa Furlaneto – Médica Veterinária

CRMV-SP 18.985

fofuchos.van@terra.com.br

Decoração: Escritório em casa

Devido aos avanços tecnológicos e a busca pelo sucesso profissional, muitos apartamentos e casas são projetados. Mas, em alguns casos, as pessoas precisam adaptar seus espaços e criar um ambiente profissional, pois cada vez mais é fácil encontrar pessoas que trabalham em casa, nos estilos “full-time” e “freelance”. Se você pretende atuar dessa forma, com certeza precisará escolher um espaço da casa que se tornará o seu cantinho de trabalho. Isso pode ser criado em qualquer recanto da sua casa. Mas, alguns itens e cuidados não devem ficar de fora.

É muito importante saber, exatamente, onde estão os materiais de uso diário, assim como livros, documentos e diversos acessórios de escritório, para evitar grandes interrupções na tarefa profissional. Dependendo do que necessita de arrumar, é importante instalar prateleiras fechadas ou abertas.

Caso prefira integrar o escritório em uma das divisões do apartamento, escolha um modelo tipo escrivaninha, pois quando não precisar trabalhar, basta fechar e todo o seu conteúdo fica, automaticamente, guardado. Se o espaço disponível para o seu escritório permitir, poderá criar uma zona de leitura, com um cadeirão ou um sofá confortável.

Em relação à iluminação, a melhor opção é a luz fria (lâmpadas fluorescentes) de cor branca, porque aquece menos o ambiente e é menos cansativa para a visão. O conforto do espaço é importante para a produtividade, por isso escolha cadeiras com assento, encosto e altura reguláveis. Utilize cores leves e frescas, pode também complementar a decoração com uma planta ou uma jarra com flores naturais.

Curiosidade: É verdade que jamais esquecemos como andar de bicicleta?

Sim, é verdade. Isso acontece porque o sistema nervoso tem como principal característica a capacidade de reter informações nos neurônios e na rede que eles formam. No caso das atividades motoras, quem comanda os movimentos é o cerebelo - parte do encéfalo responsável pela coordenação motora e pelo equilíbrio -, que fica na região da nuca, logo acima do pescoço.

As informações necessárias para executar os movimentos, porém, ficam armazenadas no sistema extrapiramidal, no cérebro. Basta precisar usar que o conhecimento pré-adquirido surge, automaticamente. Esse armazenamento ajuda a economizar a energia cerebral que seria gasta caso a gente tivesse que aprender de novo a cada execução de um movimento costumeiro. O mesmo mecanismo funciona, por exemplo, para atividades como dançar, tocar um instrumento, ler e escrever.

Curiosidade: Uma lesão cerebral pode comprometer os movimentos usados para andar de bike. Para desaprender, porém, só com a remoção total do cerebelo.

CONSULTORIA: Fernando Gomes Pinto, neurocirurgião do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP.

Serviços:Principais diferenças sobre os tipos de notas

Um dos assuntos que tem gerado polêmica entre os consumidores de São Paulo é: qual a diferença entre Nota Fiscal Paulista, Nota Fiscal Paulistana e Nota Fiscal Eletrônica?

A nota fiscal eletrônica é a representação digital da Nota Fiscal. Emitida e armazenada eletronicamente, tem por objetivo documentar, para fins fiscais, uma operação de circulação de mercadorias, ocorrida entre as partes e cada estado traz a sua regulamentação para a Nota Fiscal Eletrônica.

A Nota Fiscal Paulista é um programa de estímulo à cidadania, no Estado de São Paulo e tem o objetivo de estimular os consumidores a exigirem a emissão do documento fiscal, na hora da compra, visando à geração de créditos aos consumidores, aos cidadãos e às empresas optantes pelo Simples Nacional. O Programa da Nota Fiscal Paulista, criado pelo governo do Estado, devolve 30% do ICMS, efetivamente, recolhido pelo estabelecimento a seus consumidores. Os consumidores que informam o CPF ou o CNPJ no momento da compra podem escolher como receber os créditos.

A Nota Fiscal Paulistana também é um programa de incentivo aos cidadãos, mas somente no âmbito do município de São Paulo. Nesse caso, a pessoa deve solicitar a Nota quando contratar serviços, como estacionamentos, academias, escolas particulares, creches, faculdades, construtoras, hotéis, oficinas mecânicas, cabeleireiros, entre outros. Com a Nota Fiscal Paulistana, é possível obter parte do Imposto sobre Serviço – ISS em forma de crédito, o qual pode ser utilizado de diferentes formas, como a redução do valor do débito do IPTU do exercício seguinte.Com informações da consultora tributária, Meire Rustiguer ( www.iob.com.br).

Voluntariado Animal

Você pode ser voluntário e ajudar com doações. Participe!

O Clube dos Vira-Latas com atuação na capital Paulista tem como missão recolher animais feridos, ou maltratados. Ao serem recolhidos são encaminhados para o abrigo, são castrados e recebem alimentação e vacinas.  Para manter suas ações, o clube recebe doações de rações e medicamentos. Além disso, segundo a presidente Claudia Dermarchi, voluntários podem trabalhar em nossos eventos de adoção, realizar trabalhos pontuais, na sede do projeto, ajudar na divulgação da causa, enfim, as possibilidades são muitas, basta que cada um disponibilize algum tempo e seu talento em prol da causa. Para fazer parte do grupo de voluntários, envie um e-mail para contato@clubedosviralatas.org.br, ou acesse o site www.clubedosviralatas.org.br.

As doações podem ser entregues nos seguintes endereços:

• Cantinho Animal

Av. Dr. Altino Arantes, 647 - Vila Mariana

Aos cuidados de Gabriela

• Centro Veterinário Brooklin

Rua Boavas, 37

• Loja Differenza Revestimentos

Av. dos Carinás, 456 -Moema

Aos cuidados de Malu

• Posto BR

Av. Santo Amaro, 1.543

Aos cuidados de Marina

• Pet Station

Av. Moema, 365 -Moema

Aos cuidados de Wagner ou Dra. Daniela

Benefícios da corrida

Para você que adora correr, ou pretende iniciar esse tipo de exercício, é importante saber quais as diferenças e benefícios para a saúde dessa prática, na esteira ou na rua. Primeiramente, quem deseja iniciar qualquer tipo de exercício, deve procurar orientações médicas para adotar um ritmo adequado.

A esteira é ideal para pessoas que estão começando a se exercitar, pois, oferece menos impacto e as chances de se machucar são menores. Ao correr na esteira, o quadríceps é trabalhado e também tonificado com maior intensidade e as passadas são mais longas e constantes conduzidas pelo equipamento. Com o uso do aparelho também é possível acompanhar o gasto calórico, a frequência cardíaca, a velocidade e a inclinação.  A rua é ótima alternativa para corredores experientes, pois apresenta terreno irregular e exige melhor preparação física e esforço. Suas vantagens são maior grau de dificuldade, impulsiona com mais rapidez os músculos e o sistema cardiorrespiratório.