Idosos: Engasgos frequentes? Você pode ter um problema de deglutição!

Em artigos anteriores publicados na revista Em Condomínios, discutimos que a preferência por alimentos amolecidos, bastante comuns entre os idosos, pode ser uma forma de mascarar um problema de deglutição. Isto porque problemas dentários e alterações na musculatura, responsável pela alimentação, também ocorrem no envelhecimento saudável.Outro sintoma normalmente relatado pelos idosos saudáveis são engasgos frequentes com água. E por que com a água?

A água como qualquer líquido é a consistência mais difícil para se engolir, pois necessita de um apurado controle da musculatura oral, da faringe e da laringe para que o fechamento das vias aéreas ocorra perfeitamente. Quando a musculatura trabalha de forma errada, o líquido pode escorrer, dirigindo-se para os pulmões, causando engasgos e até pneumonia.Outro fator que dificulta a deglutição de água é a ausência de sabor. Líquidos como sucos, refrigerantes e leites são mais facilmente percebidos pelas células responsáveis pela sensibilidade dentro da boca, pois têm sabor. Uma vez percebidos pelas por estas células, mais rapidamente ocorre a deglutição.Por ser insípida (sem sabor) e líquida, a água tende a permanecer mais tempo dentro da boca, antes de ser percebida, tendendo mais uma vez a escorrer, gerando engasgos.

Muitas pessoas passam toda velhice sem procurar um tratamento. Alguns não chegam a desenvolver problemas maiores como pneumonias e desidratação, mas outros quando adoecem por outros motivos, podem apresentar estas complicações.Quando tratados precocemente, através de exercícios da musculatura oral, quadros como pneumonias, desnutrição, desidratação podem ser evitados. Assim, passe a notar com qual frequência você engasga, se com sólidos ou líquidos e em qual situação. Converse com seu médico e consulte um fonoaudiólogo. Com informações da Dra. Juliana Venites, fonoaudióloga especialista em envelhecimento, CRFa 10.217 - www.julianavenites.com.br

Sustentabilidade: Evite o desperdício de alimentos

No Brasil, cerca de 25 milhões de toneladas de alimentos vão parar no lixo, quantidade suficiente para alimentar milhões de pessoas. Além do desperdício, restos de comida produzem gás metano, um dos grandes responsáveis pelo efeito estufa, responsável pelo aumento da temperatura na Terra. Por isso, é preciso que cada cidadão diminua a quantidade de comida jogada no lixo. Veja a seguir, algumas maneiras que você pode contribuir.

Antes de ir para o supermercado, anote no papel o que você ainda tem em casa e o que precisa comprar. Isso evita que você compre, além do necessário, produtos frescos como verduras e frutas, que estragam com mais facilidade. Em relação aos alimentos industrializados, confira a data de validade dos alimentos e tenha certeza de que você irá consumir o produto, antes do vencimento.

Em restaurantes, avalie a quantidade de comida antes de colocar no prato. Em casa, prefira fazer um prato menor (mesmo que repita), ao invés de enchê-lo sem a certeza de que vai chegar até o final. Sempre que possível alerte familiares, amigos e principalmente as crianças porque é importante usar a consciência na hora de se alimentar.

Torne-se voluntário do Projeto Esperança

Em São Miguel Paulista, a ONG Projeto Esperança desenvolve ações educativas  para pessoas portadoras do vírus HIV e outros tipos de DST, em situação de pobreza na região Leste de São Paulo. Os projetos em desenvolvimento são: Cidadania Viva, Fala Por Mim, Semeando a Vida, Amor Igual a cuidado. Para contribuir com esta causa com a participação de trabalho voluntário envie um email para projesp@projesp.org.br ou ligue para 11- 2956-5570 ou acesse www.projesp.org.br. O projeto também recebe doações de materiais escolares, alimentos, produtos de higiene e limpeza. 

Criança:Liberar ou proibir o uso da maquiagem?

Você tem uma filha e ela adora: rímel, sombra, gloss, blush e batom? No entanto, além dos resultados estéticos, o uso de produtos ultrapassa o aspecto visual e podem ter sérios impactos na saúde das meninas. 

O uso de maquiagem não é recomendado para crianças com menos de 6 anos, devido a falta de entendimento dessas crianças quanto aos cuidados de não esfregar os olhos com o produto aplicado, ou até mesmo de ingeri-los. A partir dessa idade, maquiagens “recreativas” desenvolvidas para este público podem ser utilizadas com cautela. É importante evitar substâncias muito próximas aos olhos, como rímel e sombras. Elas oferecem grandes riscos de irritações. Isso, porque a pele das crianças, assim como todo seu organismo, ainda não está plenamente desenvolvida e não tem uma barreira de defesa completa. Isso a torna mais sensível e pode facilitar o surgimento de alergias que podem, inclusive, ser definitivas para o resto da vida.

Entre as opções menos nocivas, estão as linhas desenvolvidas para o público infantil. Elas são compostas por diferentes fórmulas com substâncias hipoalergenas e de fácil remoção, oferecendo assim, menos riscos que as maquiagens comuns. Contudo, sempre deve valorizar produtos registrados e com selos de certificação de órgãos governamentais competentes. Estes produtos terão a indicação de idade segura para sua utilização e contraindicações. Matéria desenvolvida com base nas informações do dermatologista João Paulo Junqueira Magalhães Afonso, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos.

Turismo: qual o seu destino no inverno?

Que tal curtir um friozinho, lareira, chocolate e um delicioso fondue? Alguns destinos brasileiros são ideais para quem quer aproveitar uma viagem, curtindo o frio com boa comida, muita cultura e belas paisagens. Na época mais romântica e aconchegante do ano, muitos casais e famílias procuram lugares tranquilos e longe da correria das grandes cidades para curtir o inverno de uma maneira especial. Serras e montanhas são muito procuradas, não só pelo friozinho, mas também pela gastronomia que fica ainda mais elaborada nesta época do ano. 

Entre os destinos propícios à estação de inverno, podemos destacar a charmosa MONTE VERDE – MG que se localiza à apenas 165 km de São Paulo e conquista os turistas pelo seu “ar europeu”, caracterizado por baixas temperaturas, paisagens exuberantes e clima romântico, cercada pelas montanhas da Serra da Mantiqueira.

Já CAMPOS DO JORDÃO que é uma espécie de parque temático de inverno para os paulistanos, pois é uma cidade serrana que recebe muitos turistas que querem curtir a conhecida “Suíça Brasileira” composta de bares e restaurantes requintados, acompanhados de uma intensa programação cultural. Já, aos amantes da estação que pretendem curtir destinos próximos ao Rio de Janeiro, podemos destacar a cidade de PETRÓPOLIS que é um lugar de friozinho, requintado em que os visitantes poderão conhecer casarões, palacetes do século XIX e passear de charrete pelo refúgio do imperador.   

 Outro destino charmoso que compõe a região serrana carioca é VISCONDE DE MAUÁ que esconde um roteiro cheio de aventura, com cachoeiras, águas cristalinas e trilhas encantadoras. Para quem pretende curtir um pedacinho da Europa no Brasil e aproveitar a baixa temperatura, indicamos a cidade de GRAMADO que, sem dúvida é um bom destino para quem quer se esquentar nos dias frios em plena serra gaúcha, respirar o ar puro, ter contato com a natureza, provar sabores da gastronomia local e, tudo isso, acompanhado do delicioso friozinho das montanhas. Com informações de Isabel Arena Consultora da  Bom Destino Viagens e Turismo. 

Cabelo: Ampolas de tratamentos

Quando você vai à perfumaria é muito fácil encontrar vários tipos de ampolas para hidratar os fios. Sua aplicação potencializa os cuidados com os cabelos e pode ser utilizada até duas vezes por mês, durante o banho. Hoje, no mercado existem ampolas para todos os tipos de cabelos: com mechas, oleosos, secos, normais, tingidos, entre outros. 

Além de ser prática na aplicação e ter um valor acessível, uma ampola age muito rápido e apresenta cerca de 27 nutrientes em sua fórmula. Além disso, repõe as substâncias perdidas que compõem a fibra capilar e acrescenta muitos ativos hidratantes. 

Por isso, é muito eficaz, principalmente, para madeixas que sofrem agressões químicas. Uma ampola deve ser aplicada após o uso do xampu, pois, nesse momento as cutículas dos fios são abertas e favorecem a ação dos nutrientes.